Регулярный чемпионат

ВФЛА ужесточит борьбу против допинга 2010-11-18 10:24:00
Президиум Федерации лыжных гонок России (ФЛГР) отстранил от работы девять тренеров, которые в той или иной мере были причастны к многочисленным случаям применения запрещенных препаратов российскими лыжниками в 2007-2009 годах, а также в целях усиления борьбы с применением допинга в лыжных гонках.
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Трактор" обыграл ЦСКА в Челябинске 2010-11-19 17:25:03
КХЛ. Регулярный чемпионат. "Металлург" (Магнитогорск) - "Динамо" (Рига) - 3:5."Трактор" - ЦСКА - 3:2
Читать полностью
Иван Черезов: "Главная задача на сезон - домашний чемпионат мира" 2010-11-18 01:15:00
Иван Черезов в интервью пресс-службе Союза биатлонистов России рассказал о значении лидерских качеств в биатлоне, о пользе опыта, о работе с норвежским специалистом Кнутом Торе Берландом и задачах на сезон.
Читать полностью
"Хоффенхайм" на три месяца потерял Обаси 2010-11-19 12:25:00
Форварду "Хоффенхайма" Чинеду Обаси предстоит операция по поводу травмы большеберцовой кости.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Дик Адвокат: "Очень разочарован, что мы проиграли" 2010-11-18 11:21:45
Футбол. Главный тренер сборной России Дик Адвокат: "Очень разочарован, что мы проиграли. Особенно обидно в свете того, что на матче было столько замечательных болельщиков".
Читать полностью
Тренер Пакьяо: Если Мэнни не получит Мейвезера в соперники, то завершит карьеру 2010-11-06 19:48:48


Тренер филиппинца Мэнни Пакьяо Фредди Роуч уверен, что, кроме боя с Флойдом Мейвезером-младшим, ничего не может заинтересовать его подопечного от ухода из профессионального спорта.

Читать полностью
"Локомотив" начал готовиться к матчу с "Ростовом" 2010-11-18 08:56:45

В среду столичный "Локомотив" начал подготовку к субботнему выездному матчу 29-го тура чемпионата России с "Ростовом".


Читать полностью



Популярные материалы



Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

Единственное «но» степперов - завышенная перегрузка на тазобедренный сустав. Поэтому существуют вероятные противопоказания. Основное преимущество такого тренажера - невысокая цена и Небольшие размеры. Подробнее... 

Шведская стенка турник брусья

На шведскую стенку, не смотря на то из какого материала она сделана (дерево, метал), ее можно доукомплектовать в любое время на Ваше усмотрение. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Главное, занимайтесь, чтобы получить удовольствие.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке