3 октября 2010 г

Тамара Москвина: «Уже вижу будущие козыри Гербольдт и Энберта» 2010-11-19 18:30:00
Заслуженный тренер России Тамара Москвина оценила выступления своих пар в короткой программе на Cup of Russia.
Читать полностью
Печальная весть. Памяти А.Л. Овчинниковой 2010-11-15 23:05:00
3 октября 2010 г. после тяжелой болезни ушла из жизни Александра Леонтьевна Овчинникова (Дружинина), спортсмен, прекрасный педагог и спортивный организатор...
Читать полностью
"Ливерпуль" получит компенсацию за травму Джеррарда 2010-11-19 16:53:28

Мерсисайдцы получат 500 тыщ фунтов благодаря системе выплат по страховке.


Читать полностью
Шампанское в раздевалку 2010-11-08 20:49:59

«Мы долго молча ожидали. Досадно было. Боя ждали…» Лермонтовские строчки — не для красного словца. В такой атмосфере ожидали игроков БАТЭ, празднующих исторический успех — выход в плей-офф еврокубков, журналисты в микст-зоне после матча с «Шерифом»...
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 2. Степпер

При выбирании степпера направьте внимание на характеристики, которые для вас будет демонстрировать его «бортовой» комп (это быть может частота шагов, время, расход калорий и т. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Движение должно начинаться из позиции снизу(руки жолжны быть разведены). Руки будут сходиться по мере выжимания веса поближе. Выжимайте вес до того времени, пока руки полностью не будут выпрямлены в локтях. Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Если же Вы решитесь заказывать металлическую детскую шведскую стенку, то Вы не пожалеете, так как она сможет помочь ребенку стать более физически развитым. Подробнее...

Советы



Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Имея тренажер, никто не будет мешать Вам дискуссиями. 

Физкультура и здоровье неразрывно соединены вместе. 

Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке