Лига Чемпионов

ФУТБОЛ. Продлёнка с вольным посещением 2010-11-17 07:50:11
Сегодня сборная России проведёт товарищеский матч со сборной Бельгиии, трансляцию которого, как всегда можно будет увидеть на @ Sport . ru . Но перед тем как углубиться в дебри воронежского футбола, стоит заметить, что Дик Адвокат уже в первые месяцы своей работы с российской командой начал делать то, что у Гуса Хиддинка не получалось весь второй отборочный цикл – находить для сборной новых футболистов, причём в самую нуждающуюся линию – оборону…
Читать полностью
Кристин Несбитт победила на дистанции 1500 метров 2010-11-19 19:09:00
Берлин (Германия). Кубок мира. 2-й этап. Женщины. 1500 м. 1. Несбитт (Канада) - 1.57,03 секунды. 2. Ньютун (Норвегия) - 1.57,99. 3. Вюст (Голландия) - 1.58,93...
Читать полностью
ГАНДБОЛ. "Чеховские медведи" проигрывают дома 2010-11-18 18:28:10
Гандбол. Лига Чемпионов. Группа С."Чеховские медведи" - "Пик Сегед" - 25:26.
Читать полностью
"Атлант" всухую обыграл "Барыс" 2010-11-19 17:23:10
Константин Барулин, сохранив свои ворота в неприкосновенности, принес "Атланту" победу в гостевом матче с "Барысом".
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Челси" интересуется Давидом Луизом  2010-11-17 12:53:01
Футбол. Защитник "Бенфики" Давид Луиз заинтересовал "Челси".
Читать полностью
ХОККЕЙ. Назаров: "Амур" был сегодня сильнее" 2010-11-18 15:05:40
Хоккей. Главный тренер "Витязя" Андрей Назаров признал, что сегодня "Амур" был сильнее его команды.
Читать полностью



Популярные материалы



Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Почти все существующие гребные тренажеры на данный момент обустроены пульсометром - устройством для измерения сердечного пульса. На основании показаний пульсометра можно определить нужный уровень нагрузки. Подробнее... 

Шведская стенка деревянная

Шведская стенка – это наиболее доступный и распространенный тренажер, который только может быть в домашних условиях. С его помощью можно легко выполнять разноплановые упражнения для поддержания в тонусе своего организма. Подробнее... 

Как выбрать тренажер для похудения дома

К тренажерам для похудения дома можно отнести беговые дорожки, шведские стенки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, силовые тренажеры. Подробнее...

Советы



Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке