Главный тренер сборной Испании Висенте Дель Боске после разгромного

Стэмкос – первая звезда игрового дня 2010-11-19 09:22:00
Нападающий "Тампа-Бэй" Стивен Стэмкос признан первой звездой игрового дня в НХЛ.
Читать полностью
Висенте Дель Боске: "Хуже Испания сыграть не могла" 2010-11-18 07:55:00
Главный тренер сборной Испании Висенте Дель Боске после разгромного поражения от "Португалии" (0:4) в товарищеском матче остался разочарован результатом встречи.
Читать полностью
Себастьян Феттель будет рекламировать шампунь 2010-11-19 09:10:00
Чемпион Формулы 1 2010 года Себастьян Феттель подписал первый спонсорский контракт после завоевания титула этого сезона.
Читать полностью
Российская молодежка впервые выиграла серию у канадцев 2010-11-19 07:50:00
Садбери (Канада). Subway Super Series. Молодежные сборные. Шестой матч. Сборная Западной юниорской лиги – РОССИЯ - 2:5 (0:1, 0:1, 2:3).
Читать полностью
В Новосибирске "Томь" не сможет рассчитывать на трех защитников 2010-11-18 18:17:00
Защитники "Томи" Георгий Джиоев и Никола Петкович из-за травм, полученных на тренировках, пропустят матч чемпионата России с "Сибирью", который состоится 20 ноября в Новосибирске.
Читать полностью
«Филадельфия» и «Тампа-Бэй» забросили друг другу 15 шайб 2010-11-19 04:53:09
Главным героем матча стал лучший снайпер и бомбардир сезона Стивен Стэмкос, на счету которого 5 (3+2) очков, а также Мартин Сен-Луи, пять раз ассистировавший партнерам.
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Торонто" одерживает волевую победу 2010-11-17 06:48:07
Хоккей. "Торонто" - "Нэшвилл" - 5:4 . "Монреаль" - "Филадельфия" - 3:0. "Даллас" - "Анахайм" - 2:1.
Читать полностью
Молодежка "Амкара" одержала крупную победу 2010-11-19 17:36:00
Чемпионат России. Турнир молодежных команд. 29-й тур. "Амкар" (Пермь) - "Спартак" (Нальчик) - 3:0 (2:0).
Читать полностью
Оттмар Хитцфельд: "Фрай провел отличный матч" 2010-11-18 11:44:00
Наставник сборной Швейцарии Оттмар Хитцфельд считает, что его команда могла рассчитывать на большее, нежели на ничью в товарищеском матче с Украиной (2:2).
Читать полностью
Шведы определились с составом на стартовый этап Кубка мира 2010-11-19 10:18:00
Сборная Швеции объявила состав на первый этап Кубка мира, который стартует завтра.
Читать полностью
Стадион для будущих побед 2010-11-15 20:43:54

«Спорт — лучший дипломат!» Слышать эту фразу приходилось не раз, и в конце прошлой недели в ходе рабочей поездки Президента Республики Беларусь Александра Лукашенко в Борисов она нашла свое подтверждение. Глава государства принял участие в закладке капсулы в фундамент будущего современного стадиона для одного из самых успешных белорусских футбольных клубов — БАТЭ.

Приехав на место строительства спортсооружения, после посещения одноименного завода, генеральным директором которого является председатель футбольного клуба БАТЭ Анатолий Капский, Глава Государства в беседе с главным тренером Виктором Гончаренко сразу же отметил, что пристально следит за выступлением борисовчан на международной арене и переживает за каждый результат команды.

Удачное выступление клуба в еврокубках (за последние два года БАТЭ принимал участие в групповом раунде Лиги чемпионов и Лиги Европы) подтолкнуло городские, областные власти и руководство клуба к решению возвести современный стадион на въезде в город со стороны Минска...
Читать полностью

Печальная весть. Памяти А.Л. Овчинниковой 2010-11-15 23:05:00
3 октября 2010 г. после тяжелой болезни ушла из жизни Александра Леонтьевна Овчинникова (Дружинина), спортсмен, прекрасный педагог и спортивный организатор...
Читать полностью



Популярные материалы



Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Шведская стенка турник брусья

На шведскую стенку, не смотря на то из какого материала она сделана (дерево, метал), ее можно доукомплектовать в любое время на Ваше усмотрение. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Более функциональным тренажером среди кардиотренажеров является эллиптический тренажер. Он снабжен педалями, как велотренажер, но движения на нем идут не по кругу, а по эллипсу. Подробнее...

Советы



Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Шведская стенка может быть дополнена множеством различных приспособлений. Таких, как кольца, брусья, канат, турник и т.д. 

Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке