В ЦСКА крайне недовольны дисквалификацией Смодиша которая произошла в результат

Игроки и тренер "Триумфа" посетили гимназию 2010-11-19 17:23:00
Тренер "Триумфа" Василий Карасев и игроки Джермейн Андерсон, Сергей Карасев и Евгений Валиев провели мастер-класс в гимназии №44.
Читать полностью
Зрителям – комфорт. Командам – удача? 2010-11-17 20:19:29

Сегодня в Минске большой баскетбольный праздник. В столичном Дворце спорта пройдут два матча Еврокубка ФИБА-Европы с участием наших женских клубов. В 17.00 начнет поединок «Горизонт», а в 19...
Читать полностью

БАСКЕТБОЛ. В ЦСКА не довольны дисквалификацией Смодиша 2010-11-18 18:55:52
Баскетбол. В ЦСКА крайне недовольны дисквалификацией Смодиша которая произошла в результате конфликта с Захаром Пашутиным.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Ди Натале хочет завершить карьеру в "Удинезе" 2010-11-17 10:16:11
Футбол. Антонио Ди Натале заявил, что хочет закончить карьеру в "Удинезе".
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка с турником для дома

Привилегии шведской стенки с турником в том, что устанавливается она «в распорку» в потолок и пол, а также легко собирается-разбирается, практична и очень удобна. Подробнее... 

Шведская стенка деревянная

- у деревянной шведской стенки абсолютно не скользкие перекладины; - шведская стенка из дерева замечательно сочетается с интерьером детской комнаты либо же помещения в котором будут проходить занятия. Подробнее... 

Тренажеры для дома 5. Гребные тренажеры

Наименее популярны для дома из-за достаточно массивного размера гребные тренажеры. Эти тренажеры представляют собой станину с 2-мя рычагами, вполне имитирующими весла. Подробнее...

Советы



Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма. 

Кому как не работникам в офисе нужно знать, что тренировка может доставить настоящее наслаждение. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке