Нападающий «Атланта» Милан Бартович получил травму в матче с «Барысом», тогда как

Владимир Вуйтек: "Вернули очки, упущенные в матче с "Барысом" 2010-11-21 20:19:00
Главный тренер "Локомотива" Владимир Вуйтек после гостевой победы над "Югрой" (3:2) отметил, что во втором периоде встречи его команда действовала неуверенно, но в целом матчем чешский специалист остался доволен.
Читать полностью
Мануэль Маркес планирует с третьего раза побить Мэнни Пакьяо 2010-11-22 04:06:40

Читать полностью
«Майорка» вырвала победу в матче с «Севильей» 2010-11-21 21:58:07
«Майорка» в матче 12-го тура испанской Примеры с трудом на выезде обыграла «Севилью».
Читать полностью
Алексей Березуцкий и Чиди Одиа отправятся на лечение в Германию 2010-11-21 11:56:00
Сегодня защитники ЦСКА Алексей Березуцкий и Чиди Одиа отправятся в Германию.
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Сибирь" сенсационно победила "Динамо" 2010-11-20 13:27:28
Хоккей. КХЛ. "Сибирь" (Новосибирск) - "Динамо" (Москва) - 2:1.
Читать полностью
Бартович пропустит от 7 до 10 дней, Уппер и Епанчинцев начнут тренироваться через неделю 2010-11-22 18:31:00
Нападающий «Атланта» Милан Бартович получил травму в матче с «Барысом», тогда как Дмитрий Уппер и Вадим Епанчинцев через неделю смогут приступить к индивидуальным занятиям на льду, сообщает официальный сайт «Атланта».
Читать полностью
"Аякс" и ПСВ голов не забили 2010-11-20 23:36:00
Чемпионат Голландии. Высшая лига. 15-й тур. "Аякс" - "ПСВ" - 0:0.
Читать полностью
Молош не сыграл с "Томью" из-за халатности работников "Сибири" 2010-11-21 12:30:00
Защитник "Сибири" Дмитрий Молош не принял участия в домашнем матче с "Томью" (0:1) из-за халатности работников новосибирского клуба, вовремя не зарегистрировавших новый контракт футболиста в РФПЛ.
Читать полностью
Набабкину не будет нужно операция; Вагнер Лав уже отпущен в отпуск 2010-11-22 17:14:58

Также стало известно, что "армейцы" решили отрешиться от короткосрочного сбора в Барселоне.


Читать полностью
Автопортрет Роджера Федерера – самый дорогой 2010-11-22 17:14:25
Восьмерка участников итогового турнира года АТП выставила на аукцион свои автопортреты, сделанные интересным способом.
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 2. Степпер

При выбирании степпера направьте внимание на характеристики, которые для вас будет демонстрировать его «бортовой» комп (это быть может частота шагов, время, расход калорий и т. Подробнее... 

Спортивные тренажеры для дома

Занимаясь на силовых тренажерах, или шведских стенках Вы сможете откорректировать Вашу фигуру так, как пожелаете. Потому, что сможете прорабатывать именно те группы мышц, которые необходимо. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Сейчас пользуется наибольшей популярностью деревянная шведская стенка, но с недавних пор металлическая так же становиться достаточно популярной. Подробнее...

Советы



При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке