Чезена-Палермо-12

Жиру догнал Рахунека 2010-11-22 15:07:22
«Тракторист» Раймон Жиру стал вторым иностранным защитником, которому удалось забросить 50 шайб в чемпионатах России.
Читать полностью
Понедельник отказался от членства в комитете РФС по этике 2010-11-22 04:06:38

Читать полностью
Нападающий «Аякса» Луис Суарес дисквалифицирован за укус соперника [ВИДЕО] 2010-11-22 18:38:13
Нападающий «Аякса» Луис Суарес был дисквалифицирован на два матча чемпионата Голландии
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Интер" проиграл - над Бенитесом сгущаются тучи 2010-11-21 17:02:55
Футбол.Чемпионат Италии.13тур.Кьево-Интер-2:1.Парма-Лацио-1:1.Чезена-Палермо-1:2.Лечче-Сампдория-2:3.Катания-Бари-1:0.Бреш-Кальяри-1:2
Читать полностью
ММА. M-1 Global хочет подписать контракт с Емельяненко на четыре года 2010-11-19 19:42:04
ММА. Лига смешанных единоборств M-1 Global планирует подписать контракт с российским бойцом Федором Емельяненко ещё на четыре боя.
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 7. Эллиптические тренажеры

И еще несколько характеристик, которые будут принципно необходимыми при выбирании хоть какого тренажера. Любая модель имеет собственные ограничения по весу юзера - это быть может 80 кг либо 125 кг, все равно, посмотреть следует. Подробнее... 

Шведская стенка с турником для дома

Вес шведской стенки с турником составляет - 22 кг, поэтому, существуют определенные допустимые нагрузки: на верхний турник и сами перекладины стенки выдержат до – 120 кг. Подробнее... 

Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее...

Советы



Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Шведские стенки бывают деревянные и металлические. 

Приобрести тренажер сейчас не составит труда. Если раньше приходилось объездить в городе все спортивные магазины, то сегодня довольно легко зайти в веб магазин и в онлайн режиме посоветоваться с менеджером. Вы получите профессиональную консультацию по выбору тренажера. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке