Высшая лига

На матче "Спартака" с "Марселем" ожидается 45 тысяч болельщиков 2010-11-22 18:36:00
Матч 5-го тура группового раунда Лиги чемпионов между "Спартаком" и "Марселем" не вызвал такого большого ажиотажа, как поединок с "Челси" 19 октября.
Читать полностью
Посетители портала "СЭ" высказались за победу Надаля на итоговом турнире года 2010-11-22 11:30:00
Первая ракетка мира Рафаэль Надаль занял первое место в опросе портала "СЭ", в котором читателям предлагалось назвать победителя итогового турнира ATP в Лондоне.
Читать полностью
Первая сборная Норвегии выиграла эстафету, россиянки финишировали 14-ми 2010-11-21 12:36:00
Элливаре (Швеция). Кубок мира. 1-й этап. Женщины. Эстафета 4х5 км. 1.Норвегия - 1 – 50:16,0. 2.Швеция - 1 – отставание 26,8. 3.Италия - 1 – 56,2. 4.Германия – 57,8. 5.Финляндия - 1 – 1:08,3. 6.Швеция – 2 - 2:15,7…14.РОССИЯ - 1 (Иванова, Ильина, Чекалева, Коростелева) – 3:03,4
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Филадельфия" неожиданно переиграла "Вашингтон" 2010-11-21 06:27:09
Хоккей. НХЛ. Регулярный чемпионат. "Вашингтон" - "Филадельфия" - 5:4 БУЛ
Читать полностью
Чемпионат Франции, 7-й тур. После поражения Шоле сразу четыре команды оккупировали топ Про-А. 2010-11-21 17:25:45
После завершения матчей 7-го тура чемпионата Франции по баскетболу, единовластию в первенстве пришел конец. Места с первого по 4-е занимают команды с совершенно одинаковым показателем побед и поражений (5-2).
Читать полностью
Одного гола хватило "Экселсиору" для победы над "Венло" 2010-11-20 21:36:00
Чемпионат Голландии. Высшая лига. 15-й тур. "Экселсиор" - "Венло" - 1:0 (0:0).
Читать полностью
ФУТБОЛ. Московское "Динамо" интересуется молодым украинцем 2010-11-21 19:42:55
Футбол. Зимой московское "Динамо" может пополниться 19-летним защитником донецкого "Металлурга" и молодёжной сборной Украины Василием Приймой.
Читать полностью
Анчелотти считает, что его авторитет мог быть подорван отставкой Уилкинса 2010-11-22 11:57:00
Главный тренер "Челси" Карло Анчелотти выразил недовольство сложившейся в клубе ситуацией.
Читать полностью
В заключительном для себя матче Лиги чемпионов "Звезда" крупно проиграла в Хорватии 2010-11-21 21:35:00
Лига чемпионов. Женщины. 1-й групповой турнир. 6-й тур. Группа D. "Подравка" (Хорватия) – "ЗВЕЗДА" (Россия) – 41:28 (22:17)
Читать полностью
ФУТБОЛ. Чемпионат Украины. Турнирное положение 2010-11-22 11:11:37

Читать полностью
ХОККЕЙ С МЯЧОМ. "Волга" победила "Старт" 2010-11-20 12:05:42
Хоккей с мячом. Чемпионат России. "Старт" (Нижний Новгород) - "Волга" (Ульяновск) - 2:7
Читать полностью
Тбилисское "Динамо" выставлено на продажу 2010-11-22 16:42:00
Семья покойного грузинского миллиардера Бадри Патаркацишвили заявила о своей готовности провести переговоры с инвесторами и уступить "Динамо" из Тбилиси за символическую сумму.
Читать полностью



Популярные материалы



Беговая дорожка - лучший тренажер для дома

Выбирайте беговую дорожку в зависимости от скорости, которая Вам нужна для занятий. Проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом. Подробнее... 

Упражнения, чтобы улучшить фигуру

. Подробнее... 

Шведская стенка для детей - Цена здоровья, Выбрать и купить

Дети – это наиболее ценное, что у нас есть. Разумные родители думают о будущем своих детей уже сейчас. Все мы хотим одного и того же: чтобы наше молодое поколение росло крепким, здоровым и энергичным. Подробнее...

Советы



Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. После маленького обследования и консультации специалиста, вы будете знать, что работа на тренажере не противопоказана для вас по состоянию здоровья. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Имея тренажер, никто не будет мешать Вам дискуссиями. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке