Голы забитые Дмитрием Сычёвым и Родолфо с интервалом в 8 минут наверняка обеспечи

Коробов продолжает успешно выступать на профессиональном ринге 2010-11-22 04:06:20

Читать полностью
ФУТБОЛ. Ликвидация Нальчика? 2010-11-20 14:11:02
Московский “Локомотив” в предпоследнем туре российского чемпионата одержал сверхважную победу в Ростове-на-Дону. Голы забитые Дмитрием Сычёвым и Родолфо с интервалом в 8 минут наверняка обеспечили железнодорожникам европейскую осень в следующем году...
Читать полностью
Олег Знарок: "Хорошо, что только один раз за сезон летаем в Хабаровск" 2010-11-22 16:59:00
Главный тренер московского "Динамо" Олег Знарок после гостевого матча регулярного чемпионата КХЛ с "Амуром" (2:1) отметил: поединки с хабаровчанами всегда проходят в упорной борьбе.
Читать полностью
Дебют Айверсона в чемпионате Турции пришелся на поражение от "Фенербахче" 2010-11-21 22:20:00
Чемпионат Турции. 6-й тур. "Бешикташ" - "Фенербахче" - 67:74 (21:27, 14:13, 18:13, 14:21)
Читать полностью
Сергей Моня: "Из встречи с "Динамо" все должны сделать правильные выводы" 2010-11-22 07:26:00
Нападающий "Химок" Сергей Моня после победы над "Динамо" в матче регулярного чемпионата ПБЛ (93:97 2ОТ) посетовал на расслабленность команды, которая привела к тому, что соперник сравнял счет.
Читать полностью
ХОККЕЙ. КХЛ предупредила "Амур" 2010-11-19 20:13:00
Хоккей. После финальной сирены матча между "Амуром" и "Витязем" зрители забросали хоккейную площадку ледового дворца "Платинум-Арена" посторонними предметами.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Джимми Бриан: "Вторую щёку в матче с "Шальке-04" не подставим" 2010-11-22 15:45:41
Футбол. Нападающий "Лиона" Джимми Бриан: "Мы получили пощёчину от "Бенфики" и не должны подставлять вторую щеку в матче с "Шальке-04", ведь есть риск, что всё повторится".
Читать полностью
БИАТЛОН. Объявлен состав сборной России на декабрьские этапы Кубка мира 2010-11-21 17:59:12
Биатлон. Сегодня тренерский штаб сборной России объявил состав национальной команды на декабрьские старты, в том числе на первый этап Кубка мира в Швеции 1-5 декабря.
Читать полностью
Андрей Назаров: «Проигрываем из-за того, что много удаляемся» 2010-11-22 18:44:00
Главный тренер «Витязя» Андрей Назаров прокомментировал поражение от «Сибири» (4:7), посетовав на большое количество удалений.
Читать полностью



Популярные материалы



Спортивные тренажеры для дома

Если Вы решили похудеть, сделать свою фигуру красивой или просто улучшить свое физическое состояние, то с помощью занятий на тренажерах Вы сможете много достичь. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Кардиотренажеры могут быть чрезвычайно опасными, так что, до того как запускать, найдите «красную кнопку», чтобы тренажер можно было выключить. Подробнее... 

Спортивные тренажеры для дома

Для занятий на домашнем тренажере не нужно будет готовиться специально. К недостаткам можно отнести то, что рядом не будет опытного инструктора, который мог бы координировать Выши занятия. Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Шведская стенка может быть полезна людям различного возраста. Как взролым, так детям и пожилым людям. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке