Мужчины

13 очков Кириленко помогли "Юте" одержать девятую победу в сезоне 2010-11-21 07:39:00
В гостевой встрече с "Портлендом" (103:94) форвард "Юты" Андрей Кириленко к 13 очкам за 33 минуты на паркете добавил 4 подбора, 4 передачи и 2 блок-шота.
Читать полностью
"Савехоф" уступил дома "Веспрему" 2010-11-21 19:50:00
Лига чемпионов. Мужчины. 1-й групповой турнир. 6-й тур. Группа B. "Савехоф" (Швеция) - "Веспрем" (Венгрия) - 31:41 (15:22).
Читать полностью
"Санкт-Паули" и "Вольфсбург" обменялись голами 2010-11-21 20:24:00
Чемпионат Германии. Бундеслига. 13-й тур. "Санкт-Паули" - "Вольфсбург" - 1:1 (1:0).
Читать полностью
"Блэкберн" в родных стенах переиграл "Астон Виллу" 2010-11-21 17:24:00
Чемпионат Англии. Премьер-лига. 14-й тур. "Блэкберн Роверс" - "Астон Вилла" - 2:0 (1:0)
Читать полностью
Владислав Коновалов: "Поражение связано с тем, что в клубе есть внутренние проблемы" 2010-11-20 21:35:00
Исполняющий обязанности главного тренера "Красных Крыльев" Владислав Коновалов после матча регулярного чемпионата ПБЛ с "Нижним Новгородом" (68:87) отметил: проблемы в клубе не позволили его подопечным добиться необходимого результата.
Читать полностью
"Барселона" отправила восемь безответных мячей в ворота "Альмерии" 2010-11-20 22:48:00
Чемпионат Испании. Примера. 12-й тур. "Альмерия" - "Барселона" - 0:8 (0:5).
Читать полностью
Александр Фролов: Звали в Россию, но я выбрал Нью-Йорк 2010-11-22 17:21:50
Форвард «Рейнджерс» Александр Фролов объяснил корреспонденту «Советского спорта» Дмитрию Попову, почему он принял решение расстаться с «Лос-Анджелесом».
Читать полностью
Тевес оформил дубль в ворота «Фулхэма» и вышел на первое место в гонке бомбардиров 2010-11-21 19:56:13
«Манчестер Сити» обыграл «Фулхэм» в матче 14-го тура английской премьер-лиги.
Читать полностью
Серена Уильямс снова замечена на костылях [ФОТО] 2010-11-21 20:14:54
Бывшая первая ракетка мира Серена Уильямс во время матча по американскому футболу между «Майами Долфинс» и «Чикаго Биарз» была сфотографирована на костылях. На правую ногу теннисистки был обут специальный защитный ботинок.
Читать полностью
Начало матча «Сибирь» – «Витязь» задерживается из-за отсутствия электричества 2010-11-22 15:36:30
Матч регулярного чемпионата КХЛ «Сибирь» – «Витязь», который должен был начаться в 16.00 (мск) в понедельник, задерживается на 40 минут из-за отсутствия электричества в ЛДС «Сибирь»
Читать полностью
ФУТБОЛ. Испанская Примера. Сезон 2010/2011 2010-11-22 07:00:00

Читать полностью
МИНИ-ФУТБОЛ. "Синара" с поражения начала Элитный раунд Кубка УЕФА 2010-11-22 17:26:59
Мини-футбол. Екатеринбург. Кубок УЕФА. Элитный раунд. Группа B. 1-й тур. "Синара" (Россия) - "Монтесильвано" (Италия) - 1:2
Читать полностью
"Искра" в трех сетах переиграла "Кузбасс" 2010-11-21 17:38:00
Чемпионат России. Мужчины. Суперлига. 4-й тур. "Искра" (Одинцово) - "Кузбасс" (Кемерово) - 3:0 (25:18, 25:20, 25:15).
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка деревянная

Как правило, деревянные шведские стенки производятся из древесины, которая является экологически чистой. Также, на нее легко могут устанавливаться дополнительные тренажеры. Подробнее... 

Силовые тернажеры для дома Выбрать и купить

Силовые тренажеры фирмы VASIL - оптимальный выбор для занятий дома. Тренажеры компактны и не займут много места в Вашей комнате. Силовые тренажеры предназначены для развития мышц пресса, спины, рук и ног. Подробнее... 

Шведская стенка своими руками

К сожалению, далеко не каждый сможет позволить себе установить в своей квартире шведскую стенку для детей или же универсальную. В основном это из-за отсутствия необходимого количества материальных благ или же свободного места. Подробнее...

Советы



В каждой тренировке, разминка, играет очень важную роль. 5 минут приседаний, наклонов и прыжков, приведут организм в состояние лучшей готовности. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке