12-й тур

Валерий Польховский: "Будем изменять состав команды на каждом этапе Кубка МСБ" 2010-11-21 16:04:00
Главный тренер резервной сборной России Валерий Польховский отметил: руководство определилось с составом команды, который отправится на первый этап Кубка МСБ.
Читать полностью
Теннисный сезон-2012 будет короче на две недели 2010-11-21 20:46:14
Директор АТП-тура Адам Хельфант сообщил, что начиная с 2012 года сезон в мужском теннисе будет сокращен на две недели. Эти изменения были утверждены на субботнем собрании руководства организации.
Читать полностью
Андрей Гордеев: Все думали, что будет договорняк [ВИДЕО] 2010-11-22 18:09:25
Главный тренер подмосковного «Сатурна» Андрей Гордеев после матча в Махачкале прокомментировал несбывшиеся предположения о договорном характере матча с «Анжи»
Читать полностью
ФУТБОЛ. Владимир Маслаченко по-прежнему находится в реанимации 2010-11-21 20:33:04
Футбол. Состояние известного комментатора Владимира Маслаченко, который в конце этой недели был доставлен в больницу с диагнозом инсульт, остаётся стабильно тяжёлым.
Читать полностью
Марадона посетил итоговый турнир АТР 2010-11-22 18:57:00
Известный аргентинский футболист Диего Марадона посетил матч итогового турнира АТР, в котором Новак Джокович обыграл Томаша Бердыха.
Читать полностью
"Атлетико" одержал гостевую победу 2010-11-21 23:54:00
Чемпионат Испании. Примера. 12-й тур. "Реал Сосьедад" - "Атлетико" - 2:4 (1:0).
Читать полностью
Анчелотти: "Все было иначе, не считая результата" 2010-11-21 10:43:55

Главный тренер "Челси" Карло Анчелотти не соображает как его команда могла проиграть в матче с "Бирмингемом".


Читать полностью
Зоран Лукич: "Смена тренера никогда не проходит бесследно" 2010-11-20 21:27:00
Главный тренер "Нижнего Новгорода" Зоран Лукич после матча регулярного чемпионата ПБЛ с "Красными Крыльями" (87:68) отметил: у него нет претензий к действиям своей команды.
Читать полностью
Lotus Racing может стать Proton 1Malaysia 2010-11-20 09:52:00
Владелец команды Lotus Racing Тони Фернандес может пойти на мировую с малазийским автоконцерном Proton и его дочерней компанией Lotus Group.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Андрей Гордеев: "Поганить футбол чьими-то руками мы не позволим" 2010-11-21 09:28:00
Футбол. Голкипер Главный тренер "Сатурна" Андрей Гордеев на пресс-конференции, посвящённой матчу 29-го тура чемпионата России с "Анжи", прокомментировал победу своей команды в Махачкале.
Читать полностью
«Марсель» прилетел в Москву 2010-11-22 12:49:04
Для подготовки к матчу 5-го тура групповой стадии Лиги чемпионов со «Спартаком» в Москву прибыли 20 футболистов «Марселя»
Читать полностью
ФУТБОЛ. Гол Пьера Вебо принёс "Мальорке" победу над "Севильей" 2010-11-21 20:54:29
Футбол. Чемпионат Испании. Примера. 12-й тур. "Севилья" (Севилья) - "Мальорка" (Пальма-де-Мальорка) - 1:2
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Подробнее... 



Как выбрать тренажер для похудения дома

Прошли времена, когда человечество решало проблему голода. Наступило время, когда мир охватила проблема похудения. Сейчас похудеть мечтает не только тот, кто по настоящему страдает от избыточного веса, но и тот, кто выглядит по общим меркам нормально, но стремится к лучшему. Подробнее... 

Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

Позволяет ли Ваше помещение установить именно тот тренажер, который Вы выбрали? Надежен ли и качественен выбранный Вами тренажер? Будет ли он служить долго. Подробнее...

Советы



Если у Вас повышенное давление, никогда не делайте занятия в положении вниз головой. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке