Карпин заявил, что хоть Спартак в матче с Марселем устроит и ничья команда будет и

ФУТБОЛ. Карпин: "Играть будем только на победу" 2010-11-22 13:13:33
Футбол. Карпин заявил, что хоть "Спартак" в матче с "Марселем" устроит и ничья команда будет играть на победу.
Читать полностью
Энрике Сересо: "Жаль, что в класико не могут проиграть оба" 2010-11-22 14:57:00
Президент "Атлетико" Энрике Сересо, говоря о центральной встрече следующего тура чемпионата Испании, заметил с иронией, что ему хотелось бы, чтобы 29 ноября в матче "Барселона" - "Реал" проиграли обе команды.
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Рома" справилась с "Удинезе" 2010-11-20 19:51:45
Футбол. Чемпионат Италии. 13 тур. "Рома" (Рим) - "Удинезе" (Удине) - 2:0
Читать полностью
"Спарта" одержала победу в домашнем первенстве 2010-11-21 18:52:00
Чемпионат Чехии. Высшая лига. 17-й тур. "Спарта" – "Ческе-Будеевице" 2:0 (1:0).
Читать полностью
. СПОРТИВНАЯ СВОДКА на 11:00: "Газпром" будет спонсором "Волги" 2010-11-20 09:01:12
Футбол. "Газпром" будет спонсором нижегородской "Волги".
Читать полностью
"Сан-Лоренсо" и "Ривер Плейт" голов не забили 2010-11-21 23:49:00
Чемпионат Аргентины. Апертура. 15-й тур. "Сан-Лоренсо" - "Ривер Плейт" - 0:0.
Читать полностью
Артур Гачинский: "С самого начала все не заладилось" 2010-11-20 21:45:00
В мужском одиночном катании Артур Гачинский стал лучшим из россиян на московском этапе "Гран-при".
Читать полностью
Станислав Еремин утвержден главным тренером «Красных Крыльев» 2010-11-22 13:47:54
Сегодня после встречи с руководством БК «Красные Крылья» известный специалист Станислав Еремин официально утвержден главным тренером команды, сообщает корреспондент «Советского спорта» Сергей Волков.
Читать полностью
Майк Бэбкок: "Победа над "Калгари" значит очень много" 2010-11-22 07:59:00
Главный тренер "Детройта" Майк Бэбкок после встречи регулярного чемпионата с "Калгари" (5:4 ОТ) отметил самоотверженность своих подопечных.
Читать полностью



Популярные материалы



Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Для этого упражнения тренажеры могут немного различаться один от другого - нагружаться либо вольными весами, либо обеспечивать сопротивление при помощи блока и набора тяжестей. Подробнее... 

Шведская стенка турник брусья

На шведскую стенку, не смотря на то из какого материала она сделана (дерево, метал), ее можно доукомплектовать в любое время на Ваше усмотрение. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Шведская стенка компактна, поэтому может быть установлена в любом помещении.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке