Футбол

Лука ди Монтеземоло: "Дорогие болельщики, мне больно..." 2010-11-20 11:16:00
Президент Ferrari Лука ди Монтеземоло признаёт, что неудача на гран-при Абу-Даби, стоившая им чемпионского титула, до сих оставляет у него горький осадок.
Читать полностью
Для победы над "Химиком" "Юности" хватило одной шайбы 2010-11-21 19:17:00
МХЛ. Регулярный чемпионат. "Юность" (Минск) - "Химик" (Воскресенск) - 1:0 (0:0, 0:0, 1:0).
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Байер" и "Бавария" разошлись миром 2010-11-20 20:32:07
Футбол. Чемпионат Германии. Бундеслига. 13-й тур. "Байер" (Леверкузен) - "Бавария" (Мюнхен) - 1:1
Читать полностью
Южный поехал в Лондон, чтобы не дать шанса Мельцеру 2010-11-22 10:36:00
10-я ракетка мира Михаил Южный вместе со своим тренером Борисом Собкиным на этой неделе находится в Лондоне в качестве второго запасного на итоговом турнире года Barclays ATP World Tour Finals.
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Газпром" будет спонсором "Волги" 2010-11-20 06:28:33
Футбол. "Газпром" будет спонсором "Волги" из "Нижнего Новгорода".
Читать полностью
ФУТБОЛ. Стало известно, почему Дмитрий Молош пропустил матч с "Томью" 2010-11-21 12:34:52
Футбол. Защитник "Сибири" Дмитрий Молош не сыграл с "Томью" из-за халатности работников новосибирского клуба, вовремя не зарегистрировавших новый контракт футболиста в РФПЛ.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Вагнер love "Спартак" 2010-11-20 14:23:04
Московский " Спартак " , играя практически весь второй тайм в численном большинстве и ведя в счёте, не смог удержать свой перевес. Удаление Шембераса мобилизовало ЦСКА на свершение подвигов, коих за второй тайм набралось три. Хонда, Думбия и Вагнер Лав за 45 минут принесли " армейцам " волевую победу и прямую путёвку в Лигу Чемпионов. @ Sport . ru рассказывает о захватывающих событиях этого матча…
Читать полностью
"Нижний Новгород" отказался от услуг Акинделе 2010-11-20 21:14:00
Главный тренер "Нижнего Новгорода" Зоран Лукич принял решение расторгнуть контракт с центровым Джелилом Акинделе.
Читать полностью
Чемпионат России. Химкам потребовалось 2 овертайма для победы! 2010-11-21 16:00:35
Подмосковным Химкам потребовалось целых 2 овертайма, чтобы в очередном матче чемпионата России по баскетболу переиграть московское Динамо! И это после столь уверенно выигранной первой четверти матча: 8-22!
Читать полностью
ФУТБОЛ. Александр Павленко: "Много факторов было, которые помешали нам" 2010-11-21 12:05:50
Футбол. Хавбек "Ростова" Александр Павленко: "Не везло где-то, порой не забивали в тех моментах, которые были наши. Анализировать сходу сложно, нужно более детально разбираться".
Читать полностью
ФУТБОЛ. Фелипе Мело: "Наши соперники начинают бояться Красича" 2010-11-22 16:14:39
Футбол. Полузащитник "Ювентуса" Фелипе Мело: "Конечно, "Ювентус" - это не только один игрок, но Красич действительно исключителен. Наши противники начинают бояться его".
Читать полностью
Алонсо: "В следующем году мы вновь постараемся победить" 2010-11-20 19:13:00
Двукратный чемпион Формулы 1 Фернандо Алонсо, который в субботу вновь сел за руль болида Ferrari, чтобы на несчастливой для себя трассе в Абу-Даби опробовать шины Pirelli, сравнил разочарование итальянской конюшни с чувствами игроков сборной Голландии по футболу.
Читать полностью
«Атлетико» переиграл на выезде «Реал Сосьедад» [ВИДЕО] 2010-11-21 23:50:29
Пять из шести мячей в этом матче были забиты в последние 20 минут игры. В результате «Атлетико» одержал вторую победу подряд, что позволило команде Кике Санчеса Флореса догнать по очкам «Севилью» и переместиться на шестое место в турнирной таблице.
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 7. Эллиптические тренажеры

И еще несколько характеристик, которые будут принципно необходимыми при выбирании хоть какого тренажера. Любая модель имеет собственные ограничения по весу юзера - это быть может 80 кг либо 125 кг, все равно, посмотреть следует. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Для взрослых шведская стенка обустраивается разнообразными турниками навесного типа, стойкой под штангу, доской для качания пресса, брусьями, а также многим другим. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Что будет далее - даже вообразить себе жутко, потому лучше сходу допевайте воду и выбрасывайте стакан. Постоянно смотрите за собственным полотенцем, не кладите его куда зря. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

Шведская стенка имеет невысокую цену, благодаря чему доступна каждому. 

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке