Группа С

Минское "Динамо" проиграло "Кадеттену" 2010-11-28 18:50:00
Лига чемпионов. Мужчины. Групповой турнир. 6-й тур. Группа С. "Динамо" Мн (Белоруссия) - "Кадеттен" (Швейцария) - 31:32 (14:16).
Читать полностью
Желько Обрадович: "Борьба за выход в "Топ-16" еще впереди" 2010-11-30 14:45:00
Главный тренер "Панатинаикоса" Желько Обрадович в преддверии гостевого матча 7-го тура Евролиги с ЦСКА отметил, что армейцы выйдут на площадку предельно мотивированными.
Читать полностью
«Спартак» вернул Микуша 2010-11-30 13:20:56
Словацкий нападающий Юрай Микуш, начавший сезон в рижском «Динамо», перешел в «Спартак».
Читать полностью
Джилардино пропустит три недели 2010-11-29 18:16:00
Сегодня стали известны сроки восстановления форварда "Фиорентины" Альберто Джилардино после травмы, которую он получил в матче с "Ювентусом".
Читать полностью
Александр Алиев: "Не очень понимаю, зачем нужен переход на новую систему" 2010-11-28 21:18:00
После последнего матча в чемпионате России-2010 с "Рубином" (0:0) полузащитник "Локомотива" Александр Алиев поделился своим мнением о переходе на систему "осень-весна", который ждет российский футбол уже в будущем году.
Читать полностью
Дэвид Чанг надеется принять участие в голосовании исполкома ФИФА от Океании 2010-11-29 08:43:00
Исполняющий обязанности президента Конфедерации футбола Океании (OFC) Дэвид Чанг сегодня отправится в Цюрих в штаб-квартиру ФИФА в надежде, что ему позволят принять участие в выборах стран-хозяек чемпионатов мира 2018 и 2022 годов.
Читать полностью
"Терек" выйдет из отпуска 4 января 2010-11-30 15:22:00
После матча 30-го тура чемпионата России с "Сибирью" (1:1) состоялось общее собрание тренерского штаба и футболистов "Терека" с руководством клуба.
Читать полностью
Сергей Шипов: «Карлсен хочет соответствовать ожиданиям» 2010-11-29 16:33:01
Российский гроссмейстер и шахматный аналитик Сергей Шипов в интервью «Советскому спорту» увидел у норвежца Магнуса Карлсена, которому во вторник исполнится 20 лет, первые признаки звездной болезни.
Читать полностью
Андреас Кофлер победил на этапе Кубка мира в Куусамо 2010-11-28 15:58:00
Куусамо (Финляндия). Кубок мира. 1-й этап. Мужчины. К-120. 1. Кофлер (Австрия) – 331,2. 2. Моргенштерн (Австрия) – 328,3. 3. Амман (Швейцария) – 310,1
Читать полностью



Популярные материалы



Многофункциональный универсальный тренажер для дома. Эллиптический тренажер

Хотя эллиптические тренажеры достаточно сложны и многофункциональны, тем не менее они очень компактны и мобильны. Благодаря этому они очень удобны для занятий дома. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Гребной тренажер оказывает всеохватывающее действие на весь организм. Почти все считают, что при занятиях интенсивно работают лишь руки и плечевой пояс, поэтому не хотят заниматься «греблей» на тренажере. Подробнее... 

Как нарастить мышечную массу

. Подробнее...

Советы



Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. После маленького обследования и консультации специалиста, вы будете знать, что работа на тренажере не противопоказана для вас по состоянию здоровья. 

Домашние тренажеры существуют нескольких типов. Бывают тренажеры для укрепления кардио-системы, тренажеры для похудения, силовые тренажеры. Цены и возможности тренажеров тоже различны.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке