Поутиайнен (Финляндия) – 1,47,12

Гильерме: "Лучшие игроки "Локомотива" - это его болельщики" 2010-11-29 06:45:00
Вратарь "Локомотива" Гильерме после ничьей в матче 30-го тура премьер-лиги с "Рубином" (0:0) признался: он был предельно собран перед заключительной встречей чемпионата, потому что не хотел огорчать своих болельщиков.
Читать полностью
Холмнер - первая на этапе Кубка мира в Аспене 2010-11-28 22:52:00
Аспен (США). Кубок мира. Женщины. Слалом. 1. Питиле-Хольмнер (Швеция) – 1.46,19. 2. Риш М. (Германия) – 1.46,87. 3. Поутиайнен (Финляндия) – 1,47,12.
Читать полностью
Сергей Прядкин: Масштаб договорных матчей сильно преувеличен общественностью 2010-11-29 17:39:19
Президент РФПЛ Сергей Прядкин подвел итоги чемпионата России-2010.
Читать полностью
Олег Курин: "У Собачкина проблемы с режимом" 2010-11-29 18:08:52

Читать полностью
Ховард и Новицки признаны игроками недели 2010-11-30 15:45:32
Центровой «Орландо» Дуайт Ховард и форвард «Далласа» Дирк Новицки названы лучшими игроками минувшей недели, соответственно, в Восточной и Западной конференциях.
Читать полностью
Канчеллара перешел в команду Шлеков 2010-11-30 14:54:53
Олимпийский чемпион и лучший раздельщик мира Фабиан Канчеллара официально подтвердил, что подписал контракт с люксембургской командой братьев Шлек.
Читать полностью
«Рубин» вылетит в Барселону в среду 2010-11-29 18:28:38
Игроки казанского «Рубина» получили выходной после матча с «Локомотивом» и теперь вновь соберутся на базе во вторник.
Читать полностью
Дмитрий Хохлов: "Склоняюсь к тренерской работе" 2010-11-28 16:41:00
Полузащитник "Динамо" Дмитрий Хохлов, ставший автором единственного гола своей команды в матче 30-го тура со "Спартаком" (1:1), поделился своими планами на будущее.
Читать полностью
Волевая победа "Красной Армии" 2010-11-29 18:40:29

Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка металлическая

Металлические шведские стенки легки в эксплуатации для детей и взрослых. На тренажерах такого рода можно: - заняться спортом профессионально; - заняться силовыми упражнениями (штанга, брусья и многое другое); - такую стенку всегда можно укомплектовать разнообразным количеством снарядов и приспособлений для упражнений на гимнастику; - на металлической стенке можно совершать огромное количество спортивных упражнений на выносливость организма и укрепление мышц; - весовые ограничения для стенки такого рода составляют, как правило от 100-та до 200-т кг. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Знающие в области спорта говорят, что занятия на гребных тренажерах более эффективны, чем бег, потому что не дают таковой мощной перегрузки на коленные суставы. Подробнее... 

Шведская стенка своими руками

К сожалению, далеко не каждый сможет позволить себе установить в своей квартире шведскую стенку для детей или же универсальную. В основном это из-за отсутствия необходимого количества материальных благ или же свободного места. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Приобрести тренажер сейчас не составит труда. Если раньше приходилось объездить в городе все спортивные магазины, то сегодня довольно легко зайти в веб магазин и в онлайн режиме посоветоваться с менеджером. Вы получите профессиональную консультацию по выбору тренажера. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Шведская стенка имеет красивый вид, который не испортит интерьера в квартире.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке