Главный тренер московского «Локомотива» покидает клуб и отправляется в

Томаш Чижек: "Сибирь" достойно закончила сезон" 2010-11-29 10:49:00
После заключительного матча сезона в премьер-лиге с "Тереком" (1:1) полузащитник "Сибири" Томаш Чижек отметил, что сибиряки достойно завершили выступления в элите российского футбола.
Читать полностью
"Спартак" уступил "Югре" в родных стенах 2010-11-29 21:01:00
КХЛ. Регулярный чемпионат. "Спартак" (Москва) - "Югра" (Ханты-Мансийск) - 2:3 Б (2:0, 0:0, 0:2, 0:0, 0:1).
Читать полностью
Гол Хави в ворота «Реала» [ВИДЕО] 2010-11-29 23:06:26
Полузащитник «Барселоны» Хави открыл счет в матче «Барселона» – «Реал».
Читать полностью
"Севилья" нацелилась на Лукаса 2010-11-29 21:33:00
"Севилья" проявляет предметный интерес к полузащитнику "Ливерпуля" Лукасу.
Читать полностью
Семин договорился с руководством «Локо» о расторжении контракта 2010-11-30 15:12:52
Главный тренер московского «Локомотива» покидает клуб и отправляется в Киев.
Читать полностью
Претенденты на вылет дружно набирают очки. В Первый Дивизион отчаливает "Алания" 2010-11-28 22:35:27

Состоялись матчи заключительного 30-го тура чемпионата России.По его итогам Премьер-лигу покидает владикавказская "Алания".


Читать полностью
Казань принимает Кубок России по тяжелой атлетике 2010-11-30 12:43:12
Сегодня в казанском спорткомплексе «Батыр» стартовали соревнования сильнейших тяжелоатлетов России.
Читать полностью
Эбуэ вернулся в строй 2010-11-29 18:54:00
Защитник "Арсенала" Эмманюэль Эбуэ оправился от травмы с опережением графика/
Читать полностью
Юрий Красножан: С руководством «Локомотива» еще предстоят встречи 2010-11-29 20:06:32
Наставник «Спартака-Нальчика» Юрий Красножан, чей контракт с южанами заканчивается 15 декабря, в беседе с корреспондентом «Советского спорта» Борисом КУБАРЕВЫМ не стал отрицать, что контактирует с руководством «Локомотива». В московском клубе он должен сменить на тренерском мостике Юрия Семина, который по информации «Советского спорта» должен вернуться в киевское «Динамо».
Читать полностью
Матч чемпионата Шотландии отменен из-за снегопада 2010-11-28 16:49:00
Матч 15-го тура чемпионата Шотландии между "Данди Юнайтед" и "Рейнджерс" отменен.
Читать полностью
Челиос начал переговоры с еще одним клубом КХЛ 2010-11-29 23:26:00
Стали известны новые подробности в переговорах 48-летнего защитника Криса Челиоса с чеховским "Витязем".
Читать полностью
Гол Овечкина принес "Вашингтону" победу над "Каролиной" в серии буллитов 2010-11-29 06:17:00
НХЛ. Регулярный чемпионат. "Коламбус" - "Детройт" - 2:4 (1:0, 0:2, 1:2). "Каролина" - "Вашингтон" - 2:3 Б (0:2, 1:0, 1:0, 0:0, 0:1). "Бостон" - "Атланта" - 1:4 (0:3, 1:1, 0:0).
Читать полностью



Популярные материалы



Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Как выбрать тренажер для похудения дома

Эффективность занятий для похудения зависит от регулярности, грамотном выборе упражнений, но главное от выбора тренажера для похудения. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

Самый обычный из аэробных - это тренажер степпер. У степпера две «педали», попеременно наступая на которые, вы создаете самую естественную для организма человека нагрузку - ходьбу, при чем по неровной поверхности. Подробнее...

Советы



Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке