Мирадор (Доминиканская республика) – Бергамо (Италия) – 13 (825, 2523, 825, 1525)

Михаил Кержаков может стать свободным агентом 2010-12-20 22:35:00
23-летний голкипер Михаил Кержаков после возвращения в "Зенит" из "Алании", где выступал на правах аренды, может стать свободным агентом.
Читать полностью
В "Локо" новый тренер вратарей 2010-12-22 16:55:00
Вместо Заура Хапова тренером вратарей "Локомотива" станет Валерий Шереметов, ранее занимавший аналогичную должность в "Крыльях Советов" и "Москве".
Читать полностью
Кто не любит проигрывать? 2010-12-08 19:35:02

По итогам ноября журналисты «СП» традиционно выбрали лучших игроков Открытого чемпионата Беларуси. Гродненский «Неман» стал единственной командой, про которую можно сказать, что она реально дышит в спину лидирующей «Юности». В прошлом месяце команда выиграла шесть поединков из семи, уступив только минчанам. Ее успехи связаны и с надежной игрой опытного голкипераСергея ШАБАНОВА...
Читать полностью

Петровицки сегодня дебютирует с "Динамо" 2010-12-22 17:20:16

Читать полностью
"Бергамо" занял третье место на клубном чемпионате мира 2010-12-21 11:51:00
Доха (Катар). Клубный чемпионат мира. Женщины. Матч за 3-е место. "Мирадор" (Доминиканская республика) – "Бергамо" (Италия) – 1:3 (8:25, 25:23, 8:25, 15:25)
Читать полностью
ФОТО: "Спартак" победил ЦСКА 2010-12-21 21:28:00
На портале "СЭ" опубликована фотогалерея матча регулярного чемпионата КХЛ "Спартак" (Москва) - ЦСКА.
Читать полностью



Популярные материалы



Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

Единственное «но» степперов - завышенная перегрузка на тазобедренный сустав. Поэтому существуют вероятные противопоказания. Основное преимущество такого тренажера - невысокая цена и Небольшие размеры. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. Подробнее...

Советы



Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц. 

Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Необходимо подчеркнуть то, что и для занятий нет необходимости проводить свои вечера в спортзале и бассейне. Ведь можно сэкономить время, без вреда физическим занятиям. После приобретения тренажера и установки его дома, Вы освободитесь от огромного количества неудобств.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке