Футбол

ФУТБОЛ. Веллитон признан лучшим игроком "Спартака" в 2010 году 2010-12-22 18:56:46
Футбол. Бразильский форвард московского "Спартака" Веллитон признан лучшим футболистом команды в 2010 году по опросу болельщиков



Читать полностью
Огнен Вукоевич: "Доволен, что нам попался "Бешикташ" 2010-12-21 07:06:00
Полузащитник киевского "Динамо" Огнен Вукоевич считает, что у команды отличные шансы пройти "Бешикташ" и выйти в 1/8 финала Лиги Европы. При этом хорватский хавбек не сомневается, что турецкий клуб – сильный соперник.
Читать полностью
Сергей Семак: "ЦСКА и "Рубин" не давали нам расслабиться ни на минуту" 2010-12-22 10:42:00
34-летний полузащитник "Зенита" рассказал о своих перспективах в "Клубе 100" - российском элитном бомбардирском клубе "СЭ".
Читать полностью
"Лейкерс" потерпели восьмое поражение в сезоне 2010-12-22 07:53:00
НБА. Регулярный чемпионат. "Сакраменто" - "Голден Стэйт" - 109:117 ОТ (18:26, 30:23, 36:21, 18:32, 7:15)."Лейкерс" - "Милуоки" - 79:98 (22:25, 24:25, 20:22, 13:26)
Читать полностью
"Нижний Новгород" сыграет со "Спартаком" без трех баскетболистов 2010-12-21 10:11:00
Двенадцать игроков "Нижнего Новгорода", среди которых по-прежнему нет капитана Олега Баранова, а также Александра Стуленкова и Дмитрия Кулагина, отправились в Санкт-Петербург на свой последний в этом сезоне матч в рамках Кубка вызова со "Спартаком".
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка деревянная

Шведская стенка – это наиболее доступный и распространенный тренажер, который только может быть в домашних условиях. С его помощью можно легко выполнять разноплановые упражнения для поддержания в тонусе своего организма. Подробнее... 

Шведская стенка - универсальный спортивный тренажёр

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. Шведские стенки бывают деревянные и металлические. Подробнее... 

Тренажеры для дома 4. Велотренажеры

Комфортность занятий на велотренажере зависит от величины седла и способности регулировки его положения, а также его величины и формы. Велотренажеры бывают снабжены устройствами для измерения пульса с точностью ЭКГ. Подробнее...

Советы



Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке