Напомним, что он пройдет с 14 по 16 января на «Минск-Арене»

Чемпионат мира среди женщин по международным шашкам 2010-10-27 06:00:00
Уфа. В столице Башкортостана с 16 по 26 октября состоялся чемпионат мира по международным шашкам среди женщин, в котором приняли участие Дарья Ткаченко (Украина) – чемпионка мира; Тамара Тансыккужина (Россия) – победительница последнего турнира за звание чемпиона (Якутия – 2007), Зоя Голубева (Латвия) – победительница первых всемирных интеллектуальных игр и последнего чемпионата Европы, Матрена Ноговицына (Россия) – победительница кубка мира, Нина Хукман (Голландия) – лучший игрок согласно рейтингу,Ольга Балтажи (Украина) – следующий игрок согласно рейтингу.В упорнейшей борьбе, на тай-брейке, Зоя Голубева (Латвия) смогла завоевать звание чемпионки мира 2010 года по международным шашкам. Серебро досталось лидировавшей весь турнир голландке Нине Хукман. Бронза у россиянки Матрены Ноговицыной.
Читать полностью
Кубок Испании. 1/8 финала. Первые матчи. «Атлетико» встречается с «Эспаньолом», «Реал» сыграет с «Леванте» и другие матчи 2010-12-22 20:01:00
Кубок Испании 1/8 финала Первые матчи Ответные матчи состоятся 5 января.
Читать полностью
В Красноярском крае откроется новый спортивный комплекс 2010-12-22 12:39:00
Завтра в поселке Дубинино (Шарыповский район) состоится торжественное открытие быстровозводимой крытой спортивной площадки.
Читать полностью
Жажда реванша окрыляет 2010-12-22 20:05:29

Уже довольно скоро, через три недели с хвостиком, «Юность» выступит в финальном раунде Континентального кубка. Напомним, что он пройдет с 14 по 16 января на «Минск-Арене». Пора бы присмотреться, что из себя представляют соперники подопечных Михаила Захарова.

«СЕНДЕРЮСКЕ»

Первым соперником минчан (14 января) станет чемпион Дании...
Читать полностью



Популярные материалы



Жимы от груди сидя в тренажере

Без паузы начинайте последующее повторение. Окончив подход, нажимайте на педаль, чтоб высвободить руки и плавненько возвратить груз на место. Подробнее... 

Шведская стенка для детей - Цена здоровья, Выбрать и купить

Существует ошибочное мнение, что ребенка можно приучить к спорту и позже, но, к сожалению, это не так. К физическим упражнениям следует приучать дитя с того самого момента, как только малыш научится стоять на ногах твердо. Подробнее... 

Шведские стенки для дома

Каждый взрослый человек должен прекрасно помнить, как он перемещался по шведской стенке еще в детском саду. Как же это было приятно и увлекательно. Подробнее...

Советы



Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Шведская стенка имеет невысокую цену, благодаря чему доступна каждому. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке