Экс-главный тренер Ривер Плейт Анхель Каппа возглавил Химнасию

Генрих Мхитарян - в идеальном составе "Шахтера"-2010 2010-12-22 04:05:56

Читать полностью
Анхель Каппа назначен главным тренером "Химнасии" 2010-12-21 18:54:00
Экс-главный тренер "Ривер Плейт" Анхель Каппа возглавил "Химнасию".
Читать полностью
Фурсенко и Тукманов поведали о том, почему клубы Первого дивизиона согласились на переход на систему "осень-весна" 2010-12-14 08:42:20

Президент РФС Сергей Фурсенко поведал о том, почему на данный момент представители клубов первого дивизиона поддержали переход на систему «осень-весна», передаёт championat.ru.


Читать полностью
Выбраны 11 вариантов талисмана Игр в Сочи 2010-12-21 16:10:00
Подведены итоги первого тура выборов талисмана Олимпийских игр-2014 в Сочи.
Читать полностью
Арнд Пайффер: «Пожертвовал Рождественской гонкой ради побед в Кубке мира» 2010-12-22 20:18:00
Чемпион мира Арнд Пайффер объяснил, почему отказался от участия в Рождественской гонке.
Читать полностью



Популярные материалы



Жимы от груди сидя в тренажере

Для этого упражнения тренажеры могут немного различаться один от другого - нагружаться либо вольными весами, либо обеспечивать сопротивление при помощи блока и набора тяжестей. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Хороший метод постоянно быть подтянутой и стройной - это упражнения на кардиотренажерах. Одним из более действенных кардиотренажеров является гребной тренажер. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

При выбирании степпера направьте внимание на характеристики, которые для вас будет демонстрировать его «бортовой» комп (это быть может частота шагов, время, расход калорий и т. Подробнее...

Советы



Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Шведская стенка имеет невысокую цену, благодаря чему доступна каждому. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Если у Вас были проблемы с сердцем, сосудами, или опорно-двигательным аппаратом, перед занятиями сходите на консультацию к врачу. 

Шведская стенка может быть дополнена множеством различных приспособлений. Таких, как кольца, брусья, канат, турник и т.д.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке