17 декабря

"Ротор" заключил контракты с 10 игроками 2010-12-22 12:05:00
Генеральный директор "Ротора" Сергей Нечай назвал имена тех игроков, которые уже оформили свои отношения с командой как минимум до конца следующего сезона.
Читать полностью
"Лацио" нацелился на Клозе 2010-12-20 21:15:00
Президент "Лацио" Клаудио Лотито выразил заинтересованность в услугах форварда "Баварии" и сборной Германии Мирослава Клозе, информирует Transfermarketweb.
Читать полностью
Стирлинг Мосс: "Новые правила снижают шансы Шумахера" 2010-12-20 09:18:00
Бывший гонщик Формулы 1 сэр Стирлинг Мосс прокомментировал изменения правил, которые начнут действовать в Королевских гонках, начиная с сезона 2011 года.
Читать полностью
И звук нам сладок и приятен  2010-12-20 21:25:42

Второй турнир сезона для национальной сборной Беларуси по хоккею вышел куда успешнее, нежели первый — «Кубок Полесья». В швейцарском Херизау команда Эдуарда Занковца сумела стать первой. Теперь вряд ли кто-то додумается говорить о неблагозвучности места сражения — все звучит, все поет!

AROSA CHALLENGE

1/2 ФИНАЛА

СЛОВАКИЯ — 0 БЕЛАРУСЬ — 1 (ОТ) (0:0, 0:0, 0:0, 0:1)

ХЕРИЗАУ (Швейцария). 17 декабря...
Читать полностью

Шлиренцауэр пропустит начало "Турне четырех трамплинов" 2010-12-22 19:12:49
Олимпийский чемпион Ванкувера в командных соревнованиях 20-летний Грегор Шлиренцауэр пропустит два этапа "Турне четырех трамплинов" из-за травмы колена, сообщает AP.
Читать полностью
Елена Янкович будет работать с Андреем Павелом 2010-12-22 15:27:44
Экс-первая ракетка мира Елена Янкович наняла в качестве персонального тренера румына Андрея Павела, ранее выступавшего в АТП-туре.
Читать полностью
"Спартак" ждут на главной арене Давоса 2010-12-22 16:05:17

Читать полностью
«Валенсия» и «Вильярреал» голов друг другу не забили 2010-12-22 00:53:18
В первом матче 1/8 финала Кубка Испании «Валенсия» и «Вильярреал» голов друг другу не забили
Читать полностью
Александр Красненков: "Такие клубы, как "Нижний Новгород", нужны нашему баскетболу" 2010-12-22 10:51:00
Новый президент Российской федерации баскетбола Александр Красненков после матча Кубка вызова между "Спартаком" и "Нижним Новгородом" (92:83) заявил, что складывает свои полномочия на посту руководителя питерского клуба и заместителя президента ПБЛ.
Читать полностью
Родные стены в помощь 2010-12-09 21:38:31

В грядущий понедельник на «Бобруйск-Арене» стартует чемпионат мира по хоккею среди молодежных сборных (U-20) в группе «А» дивизиона 1. Соперниками белорусов последовательно станут команды Украины, Японии, Италии, Великобритании и Латвии. Путевку в элиту завоюет только победитель отборочного турнира.

Олег Микульчик:

ВСЕ В СТРОЮ

За новостями из стана сборной мы обратились к главному тренеру Олегу МИКУЛЬЧИКУ:

— Как прошел повторный спарринг со сборной фарм-клубов «Гомеля» и жлобинского «Металлурга»?

— Мы одержали вторую победу...
Читать полностью

Карякин и Непомнящий сыграют за золото 2010-12-22 15:29:10
Чемпион России 2010 среди мужчин определится в дополнительном матче между Сергеем Карякиным и Яном Непомнящим, сообщает корреспондент «Советского спорта» Кирилл ЗАНГАЛИС.
Читать полностью
Альберто Аквилани: "Вернувшись в "Ювентус", смог заиграть на прежнем уровне" 2010-12-21 17:40:00
Полузащитник "Ювентуса" Альберто Аквилани, права на которого принадлежат "Ливерпулю", подчеркнул: вернувшись в серию А, он снова смог заиграть на своем уровне.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка с турником для дома

Привилегии шведской стенки с турником в том, что устанавливается она «в распорку» в потолок и пол, а также легко собирается-разбирается, практична и очень удобна. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

Самый обычный из аэробных - это тренажер степпер. У степпера две «педали», попеременно наступая на которые, вы создаете самую естественную для организма человека нагрузку - ходьбу, при чем по неровной поверхности. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Для этого упражнения тренажеры могут немного различаться один от другого - нагружаться либо вольными весами, либо обеспечивать сопротивление при помощи блока и набора тяжестей. Подробнее...

Советы



Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. 

Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке