Департамент проведения соревнований КХЛ проинформировал о переносе

«Локомотив» и Борис Игнатьев договорились о расторжении контракта 2010-12-22 16:16:00
По информации Sovsport.ru, сегодня один из тренеров «Локомотива» Борис Игнатьев официально покинул клуб
Читать полностью
Пьеро Букки: "Матч с "Пао" - последняя возможность "Милана" пробиться в "Топ-16" 2010-12-22 13:44:00
Главный тренер "Милана" Пьеро Букки в преддверии матча 10-го тура группового раунда с "Панатинаикосом" отметил важность этой встречи.
Читать полностью
"Шальке" и "Хоффенхайм" вышли в четвертьфинал Кубка Германии 2010-12-21 23:23:00
Кубок Германии. 1/8 финала. "Аугсбург" - "Шальке" - 0:1 (0:0). "Хоффенхайм" - "Боруссия" М - 2:0 (1:0).
Читать полностью
Еврочеллендж. Групповой этап завершен! 2010-12-22 07:13:10
Как и в турнире более высокого ранга, Еврокубке, в Еврочеллендже вчера состоялись поединки 6-го тура группового этапа, по результатам которых определились 16 клубов-участников следующего раунда.
Читать полностью
Михаэль Шумахер: "Не жалею, что вернулся в "Формулу-1" 2010-12-22 16:44:00
Пилот "Мерседеса" Михаэль Шумахер подчеркнул, что в немецкой команде собраны настоящие профессионалы, которые отдают все силы для достижения наилучших результатов.
Читать полностью
Томас Келати: "Надо сделать акцент на защите" 2010-12-22 17:09:00
Защитник "Химок" Томас Келати в преддверии заключительного матча 1-го группового этапа Евролиги с "Жальгирисом" заявил: подмосковный клуб не хочет повторять ошибок, допущенных в двух предыдущих играх с литовской командой в этом сезоне.
Читать полностью
Рижское "Динамо" и СКА сыграют в Лиепае 2010-12-21 13:48:00
Департамент проведения соревнований КХЛ проинформировал о переносе матча между рижским "Динамо" и СКА, который намечен на 16 января будущего года.
Читать полностью



Популярные материалы



Упражнения на шведской стенке

2. правильная тренировка мышц ног и спины. Для этого упражнения необходимо повиснуть на перекладине и отводить ноги поначалу в одну сторону, а потом уже в другую. Подробнее... 

Многофункциональный универсальный тренажер для дома. Эллиптический тренажер

Занимаясь на таком тренажере дома, Вы можете заменить пробежки по утрам, а также лыжные прогулки и различные гимнастические упражнения. Ведь не каждый имеет достаточно времени на подобные занятия на улице. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. Подробнее...

Советы



Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Шведская стенка компактна, поэтому может быть установлена в любом помещении. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Приобрести тренажер сейчас не составит труда. Если раньше приходилось объездить в городе все спортивные магазины, то сегодня довольно легко зайти в веб магазин и в онлайн режиме посоветоваться с менеджером. Вы получите профессиональную консультацию по выбору тренажера.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке