После тяжелейшей буллитной победы над «Минскими Зубрами» «Шерифу» слож

В Санкт-Петербурге не спешат рассматривать вопрос о продаже Анюкова 2010-12-22 20:33:00
Руководство "Зенита" пока не готово рассматривать вопрос о возможной продаже "Спартаку" 28-летнего защитника сборной России Александра Анюкова.
Читать полностью
Ветераны «Спартака» проведут мастер-класс в детском лагере 2010-12-22 01:38:43
Знаменитые ветераны московского «Спартака» Федор Черенков, Георгий Ярцев, Дмитрий Аленичев, Егор Титов, Владимир Бесчастных и Юрий Ковтун проведут мастер-классы для участников детского спартаковского лагеря
Читать полностью
"Сампдория" рассталась со спортивным директором 2010-12-21 20:30:00
"Сампдория" прекратила сотрудничество со спортивным директором Серджо Гаспарином, сообщает Football Italia.
Читать полностью
Видеофортуна «Юности» 2010-12-08 19:36:04
После тяжелейшей буллитной победы над «Минскими Зубрами» «Шерифу» сложно было противостоять свеженькой «Юности».

ЮНОСТЬ — 3 ШЕРИФ — 2 (3:0, 0:1, 0:1)

МИНСК. 7 декабря. Ледовый дворец...
Читать полностью

Анатолий Байдачный: После первого круга «Терек» будет в тройке 2010-12-22 16:00:08
Уже бывший главный тренер грозненского «Терека» Анатолий Байдачный, которого на этом посту сменил испанец Виктор Муньос, дал интервью «Советскому спорту».
Читать полностью
Дель Пьеро рассчитывает сыграть с "Пармой" 2010-12-21 18:00:00
Форвард "Ювентуса" Алессандро Дель Пьеро выразил мнение, что вернется в строй к первому матчу туринцев после Нового года. 6 января "Старая синьора" сыграет с "Пармой". Ветеран черно-белых испытывает проблемами с мышццой правой ноги.
Читать полностью
Кубок Голландии. 1/8 финала. «Утрехт» против «Волендама», «Рода» примет ПСВ и другие матчи 2010-12-22 20:00:00
Кубок Голландии 1/8 финала ПРИМЕЧАНИЕ: время начала матчей – московское.
Читать полностью
Брэд Гилберт будет работать с Кеи Нисикори 2010-12-22 15:36:29
Известный специалист Брэд Гилберт, ранее тренировавший Андре Агасси, Энди Роддика и Энди Маррея, войдет в теннисный штаб японца Кеи Нисикори.
Читать полностью
Римантас Григас: "Готовимся в обычном ритме" 2010-12-22 18:05:00
Главный тренер "Жальгириса" Римантас Григас накануне матча 1-го группового этапа Евролиги с "Химками" рассказал, чем важна предстоящая встреча для обеих команд.
Читать полностью
"Ак Барс" отправился в Ханты-Мансийск без Песонена 2010-12-21 19:39:00
Сегодня днем тренерский штаб и хоккеисты "Ак Барса" чартерным рейсом вылетели в Ханты-Мансийск, где завтра казанцы проведут матч с "Югрой".
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 6. Райдеры (Rider)

В наше время обширное распространение получили всепригодные тренажеры «Наездники» (Rider). Это 1 из самых обычных, а означает и самых надежных тренажеров по конструкции . Подробнее... 

Тренажер дома - лучший метод укрепить здоровье

Быстро летит вперед наша жизнь. Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. Но с возрастом все больше начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Обычно, на исходном шаге Ваш пульс должен быть менее 140-160 ударов в минуту. Если Вы будете считать самостоятельно, то 25-40 ударов за 15 сек. - это норма. Подробнее...

Советы



Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке