Югра (Ханты-Мансийск) - Ак Барс (Казань) - 15 (00, 01, 14)

Червенка и Шкоула сыграют против «Амура» 2010-12-22 14:31:16
Нападающий Роман Червенка и защитник Мартин Шкоула примут участие в сегодняшнем матче против «Амура».
Читать полностью
Сабрина Буххольц: «Рождество со Штефаном отметим бургерами» 2010-12-22 20:05:00
Немецкая биатлонистка Сабрина Буххольц рассказала, что встретит предстоящее Рождество вместо со своим другом Кристофом Штефаном.
Читать полностью
Надежда на «золотую партию» 2010-12-08 19:37:53

Первым из белорусских волейбольных клубов в декабрьской еврокубковой сессии сдавал экзамен могилевский «Коммунальник». В украинском городе Южный нашей команде противостоял местный «Химик».

Перед стартовым свистком российского арбитра Олега Лукина главный тренер «Химика» Евгений Николаев рассказал журналистам, что хорошо знает команду из Могилева, но избежать ошибок не удалось и хозяевам. Забегая вперед, отметим, несмотря на счет по партиям, шансы у «Коммунальника» в ответной встрече на площадке родного «Олимпийца» на «золотую партию» остаются...
Читать полностью

Александр Поветкин остаётся непобеждённым на профессиональном ринге 2010-12-19 16:32:40

Бой Александра Поветкина против американца Николая Фирту стал украшением боксёрского вечера в Германии. Это была 21-я победа на профессиональном ринге для российского супертяжеловеса Поветкина. Бой против Фирту продолжался все 10 раундов, на него отведённые. По их итогам судьи единогласным решением отдали победу россиянину.

Отметим, что в первых раундах "Русский витязь" повредил руку, и в оставшихся действовал буквально одной левой. Но даже однорукий Поветкин бой выиграл за явным преимуществом. Об этом говорит и итоговый судейский счёт - 100-90, 99-91, 98-92 в пользу победителя Олимпийских Игр в Афинах и чемпиона мира по боксу. В 8 раунде Фирту получил рассечение брови, но рефери разрешил продолжить поединок.

Насколько серьезна травма Поветкина, выяснится после медобследования. Сам Александр в интервью сразу после боя предположил, что он заработал перелом руки.
Читать полностью
"Югра" уступила "Ак Барсу" 2010-12-22 18:12:00
КХЛ. Регулярный чемпионат. "Югра" (Ханты-Мансийск) - "Ак Барс" (Казань) - 1:5 (0:0, 0:1, 1:4).
Читать полностью
По иску "Сатурну" предстоит новое заседание 2010-12-21 16:48:00
Во вторник в московском арбитражном суде состоялось первое заседание по иску ОАО "Московская областная инвестиционная трастовая компания" к ОАО "Футбольный клуб "Сатурн", которая требует взыскать с черно-синих задолженность на сумму 803,7 миллиона рублей.
Читать полностью
Массимо Моратти: Не ведем переговоров ни с одним тренером 2010-12-21 22:38:21
Президент миланского «Интера» Массимо Моратти опроверг появившуюся в итальянской прессе информацию о том, что клуб договорился с Леонардо, и о том, что Рафаэль Бенитес будет в ближайшее время отправлен в отставку.
Читать полностью
Команда Team Lotus сменила прописку в сети Интернет 2010-12-20 17:29:00
Противостояние между командой Team Lotus, возглавляемой Тони Фернандесом, и группой компаний Lotus за право использования наименования Lotus продолжается на просторах сети Интернет.
Читать полностью
Поле бокса – баскетбол 2010-12-13 21:44:18

Нешуточные страсти кипели на минских площадках в рамках «Финала четырех» женского баскетбольного Кубка страны. Более того, в решающей встрече зрители увидели что-то наподобие бокса!

Впрочем, обо всем по порядку. В пятницу состоялись полуфинальные поединки. Первыми померились силами баскетболистки «Горизонта» и «Сожа»...
Читать полностью

Декабрь суров, но февраль греет 2010-12-16 21:00:20

Все когда-нибудь случается впервые. В нынешнем сезоне у БАТЭ этих «впервые» набралось на небольшую кучку. Например, впервые борисовчане закончили сезон четырьмя поражениями. Или впервые проиграли последний матч группового этапа в еврокубках...
Читать полностью

В Нальчике и Томске интересуются черногорским форвардом 2010-12-22 19:44:00
Нападающий сборной Черногории Радомир Джялович, выступающий за хорватскую "Риеку", может пополнить состав одного из клубов российской премьер-лиги. К 28-летнему форварду проявляют интерес "Томь", "Спартак" из Нальчика и "Амкар", но в связи с последними событиями вероятность его появления в Перми резко снизилась.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка деревянная

Как правило, деревянные шведские стенки производятся из древесины, которая является экологически чистой. Также, на нее легко могут устанавливаться дополнительные тренажеры. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Движение должно начинаться из позиции снизу(руки жолжны быть разведены). Руки будут сходиться по мере выжимания веса поближе. Выжимайте вес до того времени, пока руки полностью не будут выпрямлены в локтях. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Подробнее...

Советы



Если у Вас повышенное давление, никогда не делайте занятия в положении вниз головой. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Физкультура и здоровье неразрывно соединены вместе. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке