Президент компании «Маруся Моторс» Николай Фоменко рассказал о том, как

Павел Карелин: "Обиднее всего становиться четвертым или вторым" 2010-12-21 10:25:00
Главный герой этапа Кубка мира в швейцарском Энгельберге Павел Карелин позволил затеплиться надежде, что у знаменитых Владимира Белоусова и Гария Напалкова наконец-то появился достойный преемник.
Читать полностью
Роберто Манчини: "Наконец-то можем думать только о футболе" 2010-12-21 17:15:00
Главный тренер "Манчестер Сити" Роберто Манчини выразил удовлетворение тем, что форвард команды Карлос Тевес принял решение остаться в клубе.
Читать полностью
Николай Фоменко: В 2011-м году «Маруся» должна добираться до второй квалификационной сессии 2010-12-22 08:25:46
Президент компании «Маруся Моторс» Николай Фоменко рассказал о том, какие задачи стоят перед командой «Формулы-1» «Маруся Верджин» на сезон 2011 года.
Читать полностью
Раис Мболи: Столько снега как в Самаре, я видел только в Париже 2010-12-22 12:44:58
Голкипер самарских «Крыльев Советов» Раис Мболи поделился первыми впечатлениями от своего нового города и клуба.
Читать полностью
Роман Шишкин: "Сегодня уже тренировался наравне со всеми" 2010-12-22 15:13:00
Защитник "Локомотива" Роман Шишкин, пропустивший первый день сбора по предварительному согласованию с руководством клуба и главным тренером Юрием Красножаном, сегодня присоединился к команде.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка для взрослых

Сейчас пользуется наибольшей популярностью деревянная шведская стенка, но с недавних пор металлическая так же становиться достаточно популярной. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Для взрослых шведская стенка обустраивается разнообразными турниками навесного типа, стойкой под штангу, доской для качания пресса, брусьями, а также многим другим. Подробнее... 

Тренажеры для дома 3. Беговая дорожка

Достаточно ординарна в использовании и беговая дорожка. Из тренажеров, которые используются для похудения, конкретно этот тип стоит на 1-м месте. Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Необходимо подчеркнуть то, что и для занятий нет необходимости проводить свои вечера в спортзале и бассейне. Ведь можно сэкономить время, без вреда физическим занятиям. После приобретения тренажера и установки его дома, Вы освободитесь от огромного количества неудобств.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке