Ступино

Эдуард Занковец: цель у нас одна  2010-12-09 21:37:47
На следующей неделе начинается очередной сбор национальной команды. Она проведет несколько тренировочных дней в Минске, а затем возьмет курс на Швейцарию, где примет участие в турнире, в котором помимо нее выступят дружины Словакии, Дании и собственно Швейцарии. В преддверии сбора корреспондент «СП» побеседовал с главным тренером нашей команды Эдуардом ЗАНКОВЦОМ.

— Сбор стартует 13 декабря, в 16...
Читать полностью

Петров: "Сезон прошёл не так удачно, как я рассчитывал" 2010-12-22 19:12:00
Россиянин Виталий Петров на сегодняшней пресс-конференции в Москве, на которой было объявлено о подписании двухлетнего контракта с командой Lotus Renault GP, подвёл итог чемпионата 2010 года и выделил самые запоминающиеся его моменты.
Читать полностью
Кубок Главы Ступинского муниципального района 2010-12-20 13:41:42
Ступино. В этом подмосковном городе в минувшее воскресенье был разыгран Кубок Главы Ступинского муниципального района по современным русским шашкам. В основном турнире 14 спортсменов (среди которых 3 гр, 2 мс, 6 кмс и 3 перворазрядника) из семи городов Московского региона состязались между собой по швейцарской системе в семь туров с контролем времени 5 мин + 5 сек за ход. Характерно, что в микроматчах соперники выясняли отношения, разыгрывая исключительно позиции с "летающими" шашками.
Читать полностью
Теперь и Веретило 2010-12-22 20:03:53

Похоже, в это межсезонье главным для белорусских футболистов будет польский вектор. Кого только не хотят видеть в своих рядах местные клубы: Родионова, Быченка, Радькова, Турлина, Чухлея… Теперь к ним добавился и защитник столичного «Динамо» Веретило.

На Олега положила глаз «Полония», занимающая после первого круга в чемпионате Польши восьмое место. Тамошние тренеры особенно недовольны игрой в обороне, вот почему им так необходим надежный футболист этого амплуа...
Читать полностью

Фил Джексон: "Не понимаю, как можно играть в баскетбол в Рождество" 2010-12-22 09:38:00
Главный тренер "Лейкерс" Фил Джексон крайне отрицательно относится к тому, что его команде придется играть в Рождество.
Читать полностью
«Томь» и нальчикский «Спартак» интересуются нападающим сборной Черногории 2010-12-22 20:17:00
Нападающий сборной Черногории Радомир Джалович из хорватской «Риеки» может перейти в один из клубов премьер-лиги.
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 4. Велотренажеры

Чрезвычайно хорошей популярностью пользуются велотренажеры. Хотя, это тренировка для мышц ног с суровой перегрузкой на спину, поэтому перед приобретением велотренажера не излишне получить консультацию у врача. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Шведская стенка для взрослых, а также и для детей является очень эффективной. На сегодняшний день, предлагается огромное разнообразие ее комплектаций, дополнительных элементов, поэтому, просто грех не использовать возможность столь необходимого приобретения. Подробнее... 

Тренажеры для дома 6. Райдеры (Rider)

В наше время обширное распространение получили всепригодные тренажеры «Наездники» (Rider). Это 1 из самых обычных, а означает и самых надежных тренажеров по конструкции . Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Имея тренажер, Вы сможете сберечь значительную сумму средств. Не надо более брать дорогие билеты в спортзалы. В силу некоторых причин кое-кто просто стесняется посещать тренажерный зал. 

Физкультура и здоровье неразрывно соединены вместе. 

Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

Главное, занимайтесь, чтобы получить удовольствие.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке