Матч за 3-е место

Умер Энцо Беарзот 2010-12-21 13:31:00
Известный итальянский специалист Энцо Беарзот скончался сегодня в возрасте 83 лет.
Читать полностью
Доминик Гашек: "Помню, как 20 лет назад мне на Кубке Шпенглера забил Кожевников" 2010-12-22 09:31:00
Лучший игрок "Спартака" в победном матче с ЦСКА Доминик Гашек подвел итоги встречи в интервью корреспонденту "СЭ Интернет".
Читать полностью
Майк Миллер готов вернуться в строй 2010-12-20 20:56:00
Форвард "Майами" Майк Миллер, по всей видимости, окончательно оправился от травмы, из-за которой пропустил первые два месяца регулярного сезона.
Читать полностью
Евролига. 10-й тур. ЦСКА принимает «Эфес Пилсен», «Валенсия» против «Олимпии» и другие матчи 2010-12-22 20:54:00
Евролига Регулярный чемпионат 10-й тур Группа А Проком – Маккаби Тель-Авив 23 декабря.
Читать полностью
ХОККЕЙ. Билялетдинов: "Так играть не гоже" 2010-12-22 19:15:29
Хоккей. Наставник казанского "Ак Барса" Зинэтула Билялетдинов после гостевой победы в матче против "Югры", посетовал на несоблюдение своими подопечными игровой дисциплины



Читать полностью
Новое свидание с Хэнлоном 2010-12-16 21:01:55

Еще вчера утром национальная сборная Беларуси проводила тренировку на родной земле — облюбованной «Минск-Арене». Но новый день команда Эдуарда Занковца встречала уже в Швейцарии.

Сразу же по окончании занятия дружина собралась и отправилась в аэропорт. В альпийскую страну в эту пору едут в основном любители покататься на горных лыжах...
Читать полностью

Сергей Дагин: "Никаких пауз!" 2010-12-22 19:01:00
Старший инженер технадзора уверен, что темпы работ на стройплощадке стадиона "Спартака" будут неизменно расти.
Читать полностью
Брессан стал белорусом 2010-12-20 21:21:06

Полузащитник БАТЭ Ренан Брессан получил белорусское гражданство. Об этом на торжественном вечере по поводу закрытия футбольного сезона-2010 сообщил глава АБФФ Геннадий Невыглас.

Напомним, бразилец неоднократно заявлял о том, что не прочь сменить подданство и выступать за национальную сборную нашей страны. Главный тренер Бернд Штанге заметил, что, если у Брессана будет соответствующий паспорт, он рассмотрит его кандидатуру...
Читать полностью

"Боливар" уступил "Пайкану" в матче за 3-е место на клубном чемпионате мира 2010-12-21 13:40:00
Доха (Катар). Клубный чемпионат мира. Мужчины. Матч за 3-е место. "Боливар" (Аргентина) – "Пайкан" (Иран) - 2:3 (25:23, 25:23, 23:25, 20:25, 13:15).
Читать полностью
"Наполи" готовит предложение по Муту 2010-12-22 14:51:00
"Наполи" может в ближайшее время сделать официальное предложение по покупке форварда "Фиорентины" Адриана Муту.
Читать полностью
Малкин вошел в тройку лучших форвардов в голосовании болельщиков 2010-12-22 08:31:00
Удачная игра форварда "Питтсбурга" Евгения Малкина после перерыва, связанного с травмой (8 (5+3) очков в трех матчах), привела к значительному улучшению позиций россиянина в голосовании, определяющем составы команд на Матч звезд.
Читать полностью
Вице-президент "Жемчужины-Сочи": "Информация о будущем предназначении Юрана не соответствует действительности" 2010-12-13 19:45:09

Один из управляющих клуба опроверг информацию о скором приходе Сергея Юрана на пост наставника команды.


Читать полностью



Популярные материалы



Спортивные тренажеры для дома

Лучшего эффекта можно достичь, занимаясь и на силовых и на кардиотренажерах. Занятия на кардиотренажерах помогут повысить выносливость, которая нужная для занятий на силовых тренажерах. Подробнее... 

Силовые тернажеры для дома Выбрать и купить

Силовые тренажеры фирмы VASIL - оптимальный выбор для занятий дома. Тренажеры компактны и не займут много места в Вашей комнате. Силовые тренажеры предназначены для развития мышц пресса, спины, рук и ног. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. Подробнее...

Советы



Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Шведская стенка компактна, поэтому может быть установлена в любом помещении.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке