Полуфинал

Агент Алекса: Футболист вряд ли захочет покинуть «Спартак» 2010-12-24 18:20:38
«Коринтианс» хотят заполучить 28-летнего полузащитника «Спартака» Алекса
Читать полностью
ЦСКА завершил Евролигу победой над "Эфес Пилсен" 2010-12-22 21:50:00
Евролига. Мужчины. 1-й групповой турнир. 10-й тур. Группа D. ЦСКА (Россия) – "Эфес Пилсен" (Турция) – 78:69 (22:17, 15:8, 21:22, 20:22)
Читать полностью
Юрий Чередник: "Одержали победу над самими собой" 2010-12-24 19:41:00
Главный тренер московского "Динамо" Юрий Чередник прокомментировал "СЭ Интернет" победу над "Локомотивом-Белогорьем" в полуфинальном матче "Финала четырех" Кубка России (3:0)
Читать полностью
Джованни Ван Бронкхорст станет капитаном сборной Голландии на Кубке Легенд 2010-12-24 15:48:51
Джованни ван Бронкхорст, который закончил карьеру после окончания чемпионата мира в ЮАР, станет капитаном команды Голландии на Кубке Легенд
Читать полностью
Погребняк оформил дубль в ворота "Баварии" 2010-12-22 22:18:00
Российский нападающий "Штутгарта" Павел Погребняк оформил дубль в матче 1/8 финала Кубка Германии с "Баварией", сделав счет ничейным - 2:2.
Читать полностью
Кари Хейккиля: "Апальков был сегодня лучшим среди центрфорвардов" 2010-12-24 20:20:00
Главный тренер магнитогорского "Металлурга" Кари Хейккиля отметил хорошее физическое состояние своей команды после победы в родных стенах над "Автомобилистом" (6:3).
Читать полностью
ФОТО: строительство стадиона "Спартак" 2010-12-22 21:39:00
В разделе "ФОТО" портала "СЭ" появилась фотогалерея со стройплощадки стадиона "Спартак" в Тушине.
Читать полностью
Евгений Мухин: «Будем пытаться попасть в плей-офф» 2010-12-24 21:09:00
Главный тренер «Автомобилиста» Евгений Мухин подвел итоги матча с магнитогорским «Металлургом» (3:6).
Читать полностью
В финале Кубка России московское "Динамо" сыграет с новосибирским "Локомотивом" 2010-12-24 17:53:00
Новосибирск. Кубок России. "Финал четырех". Мужчины. Полуфинал. "Динамо" (Москва) – "Локомотив-Белогорье" (Белгород) - 3:0 (25:21, 25:17, 25:21).
Читать полностью
Мужская и женская сборные России получили награды от РШФ 2010-12-24 12:37:00
Российская шахматная федерация в полном объеме выполнила свои обязательства перед спортсменами – членами сборных команд, защищавшими честь России на 39-й Всемирной шахматной олимпиаде-2010.
Читать полностью
Галлиани: Не знаю, как реагировать, если Леонардо возглавит «Интер» 2010-12-24 13:49:01
Вице-президент «Милана» Адриано Галлиани не представляет, как Леонардо может возглавить «Интер».
Читать полностью
ГАНДБОЛ. "Ростов-Дон" разгромил дома "АГУ-Адыиф" 2010-12-24 19:12:22
Гандбол. Чемпионат России. "Ростов-Дон" - "АГУ-Адыиф" - 34:20 (18:11).



Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка - универсальный спортивный тренажёр

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. Шведские стенки бывают деревянные и металлические. Подробнее... 

Упражнения на шведской стенке

2. правильная тренировка мышц ног и спины. Для этого упражнения необходимо повиснуть на перекладине и отводить ноги поначалу в одну сторону, а потом уже в другую. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

В данном упражнении руки приближаются друг к другу, когда рукоятки движутся вверх, что вполне реализует приводящую функцию грудных мыщц, и дает всеполноценную нагрузку на их внутреннюю часть (вокруг грудной кости). Подробнее...

Советы



При выборе одежды обратите внимание на материал. Некачественная ткань либо неудобный пошив, могут сильно испортить настроение и даже привести к недомоганию. Обувь подбирайте, комфортную, пригодную по размеру. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Приобрести тренажер сейчас не составит труда. Если раньше приходилось объездить в городе все спортивные магазины, то сегодня довольно легко зайти в веб магазин и в онлайн режиме посоветоваться с менеджером. Вы получите профессиональную консультацию по выбору тренажера. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке