На заседании Бюро Исполкома РФС было принято решение не вносить изменений в тр

Исполком РФС не изменил трактовку понятия "легионер" 2010-12-23 22:59:00
На заседании Бюро Исполкома РФС было принято решение не вносить изменений в трактовку понятия "легионер".
Читать полностью
Губернатор Пермского края встретится с болельщиками «Амкара» 2010-12-24 13:13:54
Губернатор Пермского края Олег Чиркунов отреагировал на просьбу болельщиков «Амкара» о встрече.
Читать полностью
Болельщики "Сатурна" признали Алексея Иванова лучшим игроком команды 2010-12-23 17:27:00
Лучшим футболистом "Сатурна" в 2010 году по оценкам болельщиков признан полузащитник Алексей Иванов.
Читать полностью
Фернхольм выбыл на две недели 2010-12-23 15:21:00
Во вчерашнем матче с "Барысом" (4:0) защитник минского "Динамо" Даниэль Фернхольм получил повреждение приводящих мышц бедра.
Читать полностью



Популярные материалы



Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Без паузы начинайте последующее повторение. Окончив подход, нажимайте на педаль, чтоб высвободить руки и плавненько возвратить груз на место. Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Если же Вы решитесь заказывать металлическую детскую шведскую стенку, то Вы не пожалеете, так как она сможет помочь ребенку стать более физически развитым. Подробнее...

Советы



Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. 

Шведские стенки бывают деревянные и металлические. 

Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Кому как не работникам в офисе нужно знать, что тренировка может доставить настоящее наслаждение.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке