1-й групповой турнир

Известный итальянский специалист будет готовить китайских ходоков 2010-12-23 12:13:00
Знаменитый итальянский тренер по спортивной ходьбе Сандро Дамилано будет работать с китайскими спортсменами.
Читать полностью
Арсен Венгер: "Все проигрывают, прежде чем одержать победу" 2010-12-23 15:56:00
Главный тренер "Арсенала" Арсен Венгер в преддверии домашнего матча с "Челси" в понедельник подчеркнул, что победа может стать для "канониров" ключевым шагом вперед в борьбе за чемпионство.
Читать полностью
«Локомотив» может подписать Погребняка 2010-12-24 13:37:34
Московский «Локомотив» в ближайшее время может подписать контракт с нападающим сборной России и немецкого «Штутгарта» Павлом Погребняком.
Читать полностью
Жозе Моуринью: "В новом году мы постараемся порадовать всех болельщиков "Реала" 2010-12-24 18:25:00
Накануне Рождества главный тренер мадридского "Реала" в интервью газете AS сообщил, что ждет новый год с оптимизмом.
Читать полностью
"Сакраменто" потерпел 22-е поражение в сезоне 2010-12-24 07:20:00
НБА. Регулярный чемпионат. "Сакраменто" - "Милуоки" - 79:84 (25:24, 14:19, 25:19, 15:22)
Читать полностью



Популярные материалы



Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 

Многофункциональный универсальный тренажер для дома. Эллиптический тренажер

Занимаясь на таком тренажере дома, Вы можете заменить пробежки по утрам, а также лыжные прогулки и различные гимнастические упражнения. Ведь не каждый имеет достаточно времени на подобные занятия на улице. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Знающие в области спорта говорят, что занятия на гребных тренажерах более эффективны, чем бег, потому что не дают таковой мощной перегрузки на коленные суставы. Подробнее...

Советы



Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

В каждой тренировке, разминка, играет очень важную роль. 5 минут приседаний, наклонов и прыжков, приведут организм в состояние лучшей готовности. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Кому как не работникам в офисе нужно знать, что тренировка может доставить настоящее наслаждение.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке