Доказано, что бег оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и д

Корнеев отправился в "Ак Барс", Буравчиков - в ЦСКА 2010-12-24 11:31:00
Защитник ЦСКА и сборной России Константин Корнеев обменян в казанский "Ак Барс" на Вячеслава Буравчикова.
Читать полностью
Джон Терри: "Раньше ротация состава проходила незаметно" 2010-12-23 16:00:00
Защитник "Челси" Джон Терри поделился своей точкой зрения по поводу положения команды на данный момент.
Читать полностью
Кроссовки могут отрицательно влиять на суставы нижних конечностей 2010-12-24 07:40:00
Коленный остеоартрит вызывает большую инвалидность в пожилом, чем любая другая болезнь. Доказано, что бег оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и другие, важные для здоровья, системы. Однако бег также может увеличивает нагрузку на суставы ног. В исследовании, изданном в Журнале о травмах, функции и реабилитации (PM&R;: The journal of injury, function and rehabilitation) в декабре 2009 года, исследователи сравнили влияние бега босиком и бега в современных кроссовках на движения в коленом, тазобедренном и голеностопном суставах. Они заключили, что кроссовки вызывают больше напряжения на этих суставах по сравнению с бегом босиком или ходьбой в ботинках на высоких каблуках.
Читать полностью
Владимир Крикунов: "Ребята старались, но этого мало" 2010-12-24 19:47:00
После окончания встречи "Трактора" с "Нефтехимиком" (4:2) главный тренер нижнекамского клуба Владимир Крикунов прокомментировал итоги встречи, посетовав на то, что на исход поединка повлиял быстрый гол, забитый соперником.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка деревянная

Как правило, деревянные шведские стенки производятся из древесины, которая является экологически чистой. Также, на нее легко могут устанавливаться дополнительные тренажеры. Подробнее... 

Беговая дорожка - лучший тренажер для дома

Выбирайте беговую дорожку в зависимости от скорости, которая Вам нужна для занятий. Проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. Подробнее...

Советы



Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Если у Вас были проблемы с сердцем, сосудами, или опорно-двигательным аппаратом, перед занятиями сходите на консультацию к врачу. 

Шведская стенка имеет невысокую цену, благодаря чему доступна каждому. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке