Работы по строительству футбольного стадиона к Евро-2012 во Львове выполн

У Пеле стало на 6 золотых медалей больше 2010-12-24 11:00:36
У легенды мирового футбола Пеле в один день стало на 6 золотых медалей больше.
Читать полностью
Новости НБА. Ларри Брауна заменили Полом Силасом. 2010-12-23 08:20:33
Главный тренер клуба Шарлотт Бобкетс (НБА), Ларри Браун, был отправлен в отставку владельцем команды, Майклом Джорданом. Причины- на поверхности: слабый старт команды в нынешнем чемпионате (9-19).
Читать полностью
Валерий Брагин: Клюшки для сборной купили сами 2010-12-24 19:59:22
Главный тренер молодежной сборной России рассказал «Советскому Спорту» о казусе, случившемся с нашей командой под Рождество.
Читать полностью
Игорь Акинфеев: Не понимаю, что значит засиделся 2010-12-06 23:53:01
- Вот и еще один сезон позади. Чем он отличался от предыдущих?- По большому счету ничем. Понятно, что какой-то год получается более удачным по результатам, какой-то - менее, ...
Читать полностью
"Красные звезды" обыграли "Крылья Советов" 2010-12-24 19:27:25
Объединенная команда МХЛ "Красные звезды" провела контрольный матч с клубом МХЛ "Крылья Советов".
Читать полностью
18-летний защитник ЦСКА Алексей Марченко выйдет в матче с "Авангардом" в стартовой пятерке 2010-12-24 18:22:44
Защитник ЦСКА Алексей Марченко выйдет в матче с "Авангардом" в стартовой пятерке
Читать полностью
Андрей Канчельскис: "Уфа" - хороший проект" 2010-12-23 20:52:00
Сегодня в столице Башкирии было объявлено о создании нового футбольного клуба под названием "Уфа".
Читать полностью
Стадион во Львове готов на 46% 2010-12-24 13:34:59
Работы по строительству футбольного стадиона к Евро-2012 во Львове выполнены на 46%
Читать полностью
Сергей Красильников: «Разочаровали самые старше игроки» 2010-12-24 12:46:30

Читать полностью



Популярные материалы



Как выбрать тренажер для похудения дома

Существует множество разновидностей тренажеров для похудения. Каждый должен определиться сам с выбором подходящей для себя модели. Многие из современных тренажеров для похудения очень компактны и могут без проблем найти свое место в любой квартире. Подробнее... 

Шведская стенка с турником для дома

Шведская стенка с турником включает в себя две идеально отшлифованные деревянные боковины (либо металлические, все зависит от Вашего желания), которые сделаны из сосны наивысшего качества. Подробнее... 

Шведская стенка - универсальный спортивный тренажёр

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. Шведские стенки бывают деревянные и металлические. Подробнее...

Советы



При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке