Пермский Амкар ещё имеет шанс сохранить прописку в премьер-лиге на будущий сезон

Капитан "Трактора" не сыграет с "Нефтехимиком" 2010-12-24 13:59:00
Сегодня "Трактор " сыграет очередной матча регулярного чемпионата КХЛ с "Нефтехимиком".
Читать полностью
Генеральные спонсоры могут отказаться от Geox-TMC, Меньшов и Састре – уйти в Radioshack 2010-12-23 16:28:00
Компании Geox и TMC, вложившие в одноименную команду по 2,5 миллиона евро перед началом сезона, грозят прекратить финансирование велогруппы, не сумевшей получить лицензию "Про-тура" на 2011 год.
Читать полностью
Матчи НБА теперь увидят и в Индии 2010-12-24 14:45:36
После успешного старта своих проектов в Европе и Китае руководство Национальной баскетбольной ассоциации планирует расширить влияние лиги в Индии
Читать полностью
ФУТБОЛ. Пермский "Амкар" ещё имеет шанс сохранить прописку в премьер-лиге 2010-12-24 19:42:38
Футбол. Пермский "Амкар" ещё имеет шанс сохранить прописку в премьер-лиге на будущий сезон.



Читать полностью
Муту может перебраться в чемпион-лигу 2010-12-23 20:28:00
Нападающий "Фиорентины" Адриан Муту, несмотря на свой скандальный характер и пристрастие к наркотикам, входит в сферу интересов ряда европейских клубов.
Читать полностью
Рафаэль Бенитес: "Грустно покидать "Интер" 2010-12-23 17:17:00
Экс-главный тренер "Интера" Рафаэль Бенитес, который окончательно покинул свой пост сегодня днем, поблагодарил всех, с кем работал в системе клуба.
Читать полностью
«Спарта» — ПФК ЦСКА: обращение к болельщикам  2010-12-10 23:00:01
В связи с беспорядками, организованными российскими фанатами на матче Лиги чемпионов «Жилина» — «Спартак» (Москва), в адрес ПФК ЦСКА пришло письмо из УЕФА с настоятельными ...
Читать полностью
Наблюдательный совет "Сочи 2014" отметил эффективность управления олимпийским проектом 2010-12-23 18:20:00
В Доме правительства состоялось последнее в 2010 году заседание наблюдательного совета Оргкомитета "Сочи 2014" под председательством заместителя председателя правительства РФ Александра Жукова.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведские стенки для дома

< Металлические шведские стенки – одна из разновидностей шведских стенок. Крепятся металлические шведские стенки враспор между потолком и полом, данное обеспечивает настоящую безопасность в процессе занятий. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Тренажеры для дома

На силовых станциях попеременно можно развивать самые разные мышцы. Но в виде домашних тренажеров более всего пользуется популярностью аэробная группа. Подробнее... 

Спортивные тренажеры для дома

Для занятий на домашнем тренажере не нужно будет готовиться специально. К недостаткам можно отнести то, что рядом не будет опытного инструктора, который мог бы координировать Выши занятия. Подробнее...

Советы



При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Шведская стенка может быть дополнена множеством различных приспособлений. Таких, как кольца, брусья, канат, турник и т.д. 

Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Главное, занимайтесь, чтобы получить удовольствие.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке