Президент Федерации биатлона Украины Владимир Брынзак считает победу в Кубке мир

Погребняк забил "Баварии" 2010-12-22 22:06:00
Российский нападающий "Штутгарта" Павел Погребняк забил первый гол своей команды на 33-й минуте матча Кубка Германии с "Баварией".
Читать полностью
Веро и Грэттон возобновили тренировки в "Витязе" 2010-12-22 23:00:00
Канадские бойцы "Витязя" Джошуа Грэттон и Дарси Веро, которые после сражения в Омске были дисквалифицированы лигой на долгие сроки, приступили к тренировкам в клубе.
Читать полностью
Агент Луиса Фабиано: С «Интером» не контактировали 2010-12-24 14:37:28
Агент Луиса Фабиано, Хосе Фуэнтес, прокомментировал интерес "Интера" и Леонардо к своему клиенту.
Читать полностью
Евролига. Валенсия все-таки пробилась в Топ-16! 2010-12-23 07:09:51
Валенсия сделала это! Испанская команда, которая начала нынешний сезон предельно слабо и которая к середине группового этапа Евролиги практически потеряла шансы на квалификацию в Топ-16 (1-4), все-таки смогла пробиться в следующий раунд! Решающим фактором в заочной борьбе Валенсии с Миланом стало вчерашнее поражение последнего в Афинах, что автоматически вывело в Топ-16 именно испанскую команду.
Читать полностью
Олег Блохин: Не понимаю, почему на Украине забывают про своих тренеров 2010-12-24 11:25:14
Известный в прошлом футболист, а ныне тренер Олег Блохин высказал свое мнение о тренерской ситуации в киевском «Динамо» и сборной Украины.
Читать полностью
Владимир Брынзак: «Для меня победа в Кубке мира престижнее чемпионских медалей» 2010-12-24 20:53:00
Президент Федерации биатлона Украины Владимир Брынзак считает победу в Кубке мира более престижной, чем на чемпионате мира.
Читать полностью
Рахимов может покинуть «Амкар» в случае понижения команды в классе 2010-12-24 20:45:00
Главный тренер «Амкара» Рашид Рахимов может покинуть «Амкар» в случае, если команда не сохранит место в премьер-лиге, сообщает «Советский спорт».
Читать полностью
В. Газзаев: наши клубы имеют высокий международный авторитет 2010-12-17 23:59:01
Бывший тренер ЦСКА и киевского Динамо Валерий Газзаев считает, что российские клубы, пробившиеся в 1/16 финала Лиги Европы, способны побороться за победу в турнире.Наши ...
Читать полностью
Думбиа: играть в чемпионате Англии — моя мечта 2010-12-18 23:21:01
— Сейду, вы снова посетили Берн, впервые после перехода в ЦСКА... — Я всегда охотно возвращаюсь в этот красивый город. В Берне по-настоящему началась моя карьера футболиста, ...
Читать полностью



Популярные материалы



Жимы от груди сидя в тренажере

Найдите сопротивление, с которым вы можете сделать десять повторений. Не пробуйте поставить таковой же вес, который Вы используете в жиме лежа, так как тут мышцы работают иначе. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Вы долго думали и все-таки решили купить спортивный тренажер для дома! Если так, то естественно возникает вопрос, какой тренажер для занятий дома выбрать лучше всего. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Подробнее...

Советы



Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Шведская стенка компактна, поэтому может быть установлена в любом помещении. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма. 

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке