7-й тур

Конобрий перешёл в "Ладу" 2010-12-24 14:05:43

Читать полностью
Рене Фазель: "Рад, что увижу СКА вживую" 2010-12-23 22:48:00
Президент ИИХФ Рене Фазель в преддверии старта Кубка Шпенглера подчеркнул, что ему всегда нравился российский стиль игры.
Читать полностью
Луиш Фигу: Моуринью проделал отличную работу в «Интере», но он уже в прошлом 2010-12-24 08:27:32
Легендарный португальский футболист Луиш Фигу, занимающий ныне одну из руководящих должностей в миланском «Интере» рассказал о ситуации с увольнением главного тренера команды Рафаэля Бенитеса.
Читать полностью
Лэнгфорд - лучший игрок первого группового этапа Евролиги 2010-12-24 02:12:05
Защитник «Химок» Кит Лэнгфорд стал самым полезным игроком 10-го тура регулярного чемпионата Евролиги, сообщает официальный сайт турнира.
Читать полностью
"Женский час" на sovsport.ru. В гостях олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Ольга Кужела [ВИДЕО] 2010-12-24 10:00:00

Читать полностью
"Протон" в трех сетах победил "Динамо-Янтарь" 2010-12-23 18:13:00
Чемпионат России. Женщины. Суперлига. 7-й тур. "Динамо-Янтарь" (Калининград) - "Протон" (Балаково) - 0:3 (18:25, 22:25, 17:25).
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 4. Велотренажеры

Чрезвычайно хорошей популярностью пользуются велотренажеры. Хотя, это тренировка для мышц ног с суровой перегрузкой на спину, поэтому перед приобретением велотренажера не излишне получить консультацию у врача. Подробнее... 

Шведская стенка с турником для дома

Вес шведской стенки с турником составляет - 22 кг, поэтому, существуют определенные допустимые нагрузки: на верхний турник и сами перекладины стенки выдержат до – 120 кг. Подробнее... 

Тренажеры для дома 3. Беговая дорожка

Дорожки бывают 2-ух типов - механические и электронные. Механические - самые обыкновенные и недорогие. Полотно закреплено на 2-ух валах. Перегрузка может изменяться или из-за конфигурации угла наклона полотна, или торможения 1-го из валов (при всем этом не исключается перемена угла наклона). Подробнее...

Советы



Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Шведская стенка имеет красивый вид, который не испортит интерьера в квартире. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке