Лидер женской сборной страны по ски-кроссу Юлия Ливинская ски-присое

Зенит И ЦСКА сыграют 5 марта. В Краснодаре? 2010-12-20 23:00:01
Следующий сезон, как известно, откроется матчем за Суперкубок России, который разыграют Зенит и ЦСКА. Как стало известно, игра состоится в субботу, 5 марта 2011 года. Место ...
Читать полностью
«Сан-Хосе» дома оказался сильнее «Финикса» 2010-12-24 08:03:44
В матче регулярного чемпионата НХЛ «Сан-Хосе Шаркс» на своем льду оказались сильнее «Финикс Койотс».
Читать полностью
Дмитрий Васильев: "Главная цель - Олимпиада в Сочи" 2010-12-24 18:57:00
Многолетний лидер сборной России по прыжкам на лыжах с трамплина, десятикратный призер этапов Кубка мира Дмитрий Васильев восстановился после тяжелейшей травмы колена, из-за которой пропустил Олимпийские игры в Ванкувере.
Читать полностью
Юлия Ливинская вернется в строй сразу после Нового года 2010-12-23 10:46:00
Лидер женской сборной страны по ски-кроссу Юлия Ливинская ски-присоединится к команде накануне очередного этапа Кубка мира.
Читать полностью
Сергей Прядкин: "Не нужно торопиться с выводами по "Амкару" 2010-12-23 17:46:00
Глава РФПЛ Сергей Прядкин после сегодняшнего заседания бюро исполкома РФС подтвердил, что лига получила заявление от "Амкара" о намерении перейти в первый дивизион.
Читать полностью
Анатолий Байдачный: "Частенько вспоминаю слова Роберта Де Ниро" 2010-12-23 08:22:00
То, что тренерская жизнь непредсказуема, - банальность из банальностей. Но, увы, так на самом деле и есть. История с Байдачным - лишнее тому подтверждение. Отдыхал себе Анатолий Николаевич в родном Минске - и вдруг звонок из Грозного с сообщением, что с нового года его статус в "Тереке" меняется: он уже не главный тренер.
Читать полностью
«Молодежка» переезжает в Буффало 2010-12-24 19:16:16
Сегодня молодежная сборная России отправится в столицу ЧМ
Читать полностью
Баскетболистки сборной России получили правительственные награды 2010-12-24 14:26:41
Министр спорта, туризма и молодежной политики РФ Виталий Мутко на встрече в Москве вручил действующим и бывшим игрокам женской сборной России правительственные награды
Читать полностью
"Милан" готов бесплатно отпустить Роналдинью в "Гремиу" 2010-12-24 15:01:00
"Милан" зимой готов отпустить полузащитника Роналдинью в "Гремиу" бесплатно, при условии, что бразилец не будет требовать компенсацию за досрочный разрыв договора, который будет действовать до июня следующего года.
Читать полностью
"Севилья" и "Малага" забили восемь голов на двоих 2010-12-22 23:05:00
Кубок Испании. 1/8 финала. Первые матчи. "Бетис" - "Хетафе" - 1:2 (0:2). "Альмерия" - "Мальорка" - 4:3 (0:0). "Севилья" - "Малага" - 5:3 (0:0). "Атлетико" - "Эспаньол" - 1:0 (1:0).
Читать полностью
"Интер" начал переговоры с агентом Бенитеса о расторжении контракта 2010-12-23 13:18:00
Представители "Интера" встретились с агентом главного тренера команды Рафаэля Бенитеса Мануэлем Гарсия Кильоном для обсуждения деталей досрочного расторжения контракта между клубом и испанским специалистом
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. Подробнее... 

Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. Подробнее...

Советы



Если у Вас повышенное давление, никогда не делайте занятия в положении вниз головой. 

Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Домашние тренажеры существуют нескольких типов. Бывают тренажеры для укрепления кардио-системы, тренажеры для похудения, силовые тренажеры. Цены и возможности тренажеров тоже различны. 

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. 

Если у Вас повышенное давление, никогда не делайте занятия в положении вниз головой. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке